请问经常失眠怎么办？晚上睡觉不好。
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：晚上经常失眠，很郁闷。
想得到怎样的帮助：请问有什么方法帮助改善睡眠？
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满意答案
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- 陶亮 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
你好，这种情况在短时间内可以使用药物调理，但药物治疗，治标不治本。
指导意见：
目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。
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2022-01-18 21:21
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