失眠，睡眠质量特别差，想吃点安定，饮食注
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：就是失眠，睡眠质量特别差，吃泡椒和咸菜了，可以再服用安眠药吗
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满意答案
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- 李志英 主治医师
- 九江市妇幼保健院
病情分析：
睡眠质量不好与很多原因有关，精神压力大，工作压力，还有饮食等都会影响到睡眠质量
指导意见：
建议你平时多运动，每天坚持运动，饮食上以清淡饮食为主，你一旦开始用安眠药，就会有依赖性，你还这么年轻，最好是不要吃，先通过自身的调理再来看是否要用药
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2022-01-19 11:36
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