多梦，睡不好，睡醒任然疲惫
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：大概持续一两个月了，以为是正常的，就忽视了，每天晚上都做梦，梦里情绪很紧张焦虑，偶尔能记得梦里内容，睡醒了还是疲惫
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- 许多 主治医师
- 福州市第二总医院神经精神病防治院
病情分析：
根据你提供的资料，目前存在睡眠障碍主要表现为多梦易醒，白天困倦，影响日常生活工作。引起睡眠障碍的原因有很多，与人际关系紧张，情绪焦虑，强烈事件刺激，兴奋性食物药物影响，卧室环境嘈杂等因素有关。建议调整睡眠作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，应保持全身肌肉放松，不要用力紧闭双眼。不睡觉时不要坐在或者躺在床上，保持床与睡眠的紧密联系。可以使用中成药治疗，如安神补脑液，甜梦胶囊，舒眠胶囊等
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2022-01-19 14:03
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