2022-01-19 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:如果每天只是单纯的晨跑,可以减肥吗?跑多久为宜?晨跑前应主意什么?吃个苹果够了吗?
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病情分析: 有句俗语叫一口吃不出个胖子。人的身体长胖主要是进入体内的热量大于出的热量。均衡饮食正常睡眠。什么都可以吃,什么都不过量。每天最好是晚上九点后就睡觉。注意加强锻炼身体,推荐大步快走。
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