2022-01-19 1人回答
健康咨询描述:如何散步才能真正达到减肥的效果?
满意答案
病情分析: 您好,根据以上描述,这个问题是这样的。散步属于有氧运动。起码要达到一个小时以上才能消耗有效的卡路里。建议可以做力量练习或者利用常用的软件,还有就是要控制碳水化合物及糖分的摄入,这样才能全面达到减肥的效果。
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