2022-01-19 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:现在暑假期间,我就想开学的时候给人焕然一新的感觉,就想把我身上的肉肉给减掉,我看过很多的减肥方法,有一个是节食,我想试试,但是我是一个吃货啊,节食真的有用吗?对我来说太痛苦了!
想得到怎样的帮助:不吃饭真的可以减肥吗?
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指导意见: 您好,不吃饭并不能真正的减肥,可以适当的减少碳水化合物、糖类和脂肪的摄入,做一些有氧和力量练习,坚持一段时间就会瘦下来,祝好。
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