无氧运动为何不减肥？不同样消耗卡路里吗？
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：人体即使是在睡觉都在消耗卡路里，但为什么做仰卧起坐这些运动只锻炼肌肉呢？仰卧起坐每小时消耗的卡路里很多呢，为什么不减肥？不是说累计消耗7000还是6000左右的大卡就可以减掉1斤吗？？
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满意答案
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- 李生虎 主治医师
- 无锡市中医医院
指导意见：
你好，其实运动主要是分两种，一种是无氧运动主要包含跳绳，仰卧起坐，一种是有氧运动，主要包含游泳，跑步。通俗来讲，有氧运动只会减少身上的脂肪，去称的话，体重会减少，无氧运动，会增加你身体的肌肉含量，让你变紧实，看上去更好看。就是女性所说的身材好，所以有氧和无氧要交替进行，希望可以理解。
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2022-01-19 17:30
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