食疗减肥的最好方法
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：前段时间的时候我一直都在节食减肥，到了晚上的时候我几乎都是什么都不吃的，就是偶尔的时候喝点水，吃点水果，不吃米饭的，但是到了准备睡觉的时候我却忍不住又会去吃东西，现在胖了好多。
想得到怎样的帮助：请问能吃得饱又能减肥的最好办法是什么？
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满意答案
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- 李红冬 副主任医师
- 深圳市宝安区人民医院
病情分析：
最好的减肥方法不反弹，健康减肥方法应该是在保证个人生理需要，以及均衡营养饮食结构基础之上，适当的节食，长期不懈的做体育锻炼，比如慢跑，游泳，跳绳等，还配合以局部的按摩针灸等，随时复诊，调整减肥方案。
投诉
2022-01-19 19:41
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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