我一个仰卧起坐都做不起来
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：不管是哪种平躺直直的，还是那种小腿弯曲的，都做不了,一个都不行，丢人死了
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满意答案
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- 武鹏飞 主治医师
- 长治市中医医院
病情分析：
说明你不仅仅是腹部缺乏力量,你全身力量肯定也相对欠缺即是你体质较弱,这大概和你锻炼过少不无关系.所以对你而言当务之急是全面提高自己身体素质,在锻炼过程中有侧重的锻炼腹肌.全身锻炼方式多种多样,可以选择时间和方式上适合自己的.晨跑骑自行车跳绳打篮球等等,不一而足.晨跑大概是多数人更乐于接受的一种方式,而跳绳不受天气和场地的限制.进行腹部锻炼
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2022-01-20 00:35
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