睡前喝牛奶美容吗
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我最近的时候老是睡眠不好，到了白天的上班的时候总是犯困，脸色也因此难看了很多。后来的时候我朋友建议我晚上睡觉前就喝一杯牛奶，说是能安神，也能有美容的效果，我想试试。
想得到怎样的帮助：请问睡前喝牛奶能不能美容啊？
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满意答案
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- 胡瑛 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。睡前喝牛奶促进睡眠。睡前喝牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。但是不能过多，否则反而会影响睡眠，希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
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2022-01-20 05:14
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