​缺乏营养会加重心脏疾病 　　一个人的健康跟他的饮食习惯息息相关。而现如今，在忙碌的生活中高糖、高热量、甚至含有人造化学品的食物却充斥着我们的饭桌。慢慢地，心脏疾病成为了导致人们死亡的主要原因。据报道，营养学家表示健康的饮食是预防心脏疾病的关键，并为我们列出了13种对心脏健康有好处的营养元素。...

​老人的“降压餐”真的很重要 　　饮食健康，患者的身体才会健康。现在有越来越多的老年人开始出现了高血压，除了整日的吃药，您在生活中也要注意进行一些合理的饮食。尤其是一些可以降压的饮食，患者在生活中更要注意选择。怎样吃老年人才健康呢?...

​老年人刚洗完澡别马上喝水 　　老人刚洗完澡，不宜马上喝水，否则会加重心脏负担。刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。老人在洗澡前，可以少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的作用。...

​老人养生长寿睡觉的10个禁忌 　　老人长寿这不仅仅是很多老人的心愿，更是很多年轻人对自己的父母的一种想象。当然，老人长寿也是需要一些好的养生保健习惯才行的。下面就一起来看看老人保健时如何越睡越长寿。希望这些知识能够对大家的生活有所帮助。...

​孕妇体重剧增小心孩子患心脏病 　　英国研究人员在上报告说，他们调查了5000多名生于上世纪90年代的孩子及其母亲的健康数据，发现如果妇女怀孕期间体重增量超出美国医学研究院去年发布的最新推荐标准，那么孩子长到9岁时与同龄人相比，不仅偏胖而且患心脏病的风险较大。...

​夏季老年人气短是怎么回事？气短的主要原因 　　夏季的炎热众所周知，而这种极端的气候也是对每位老人朋友健康的一种考验，在现实生活中，有一些老人自述在炎热的夏季感觉到胸闷气短，这是怎么回事呢?夏季老人该如何保健呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。...

​老年人喘气费劲怎么办呢 　　可能有一些老年人在生活中会遇到喘气费劲这种情况，主要是因为你们的呼吸功能已经出现了下降，稍微运动就会导致你们出现喘气费劲。对于喘气费劲这种情况，你们应该要控制自己的情绪，而且你们要保证空气新鲜，这样才能够避免心跳的节奏。现在就让我们一起来了解喘气费劲是咋回事吧。...

​老年人养生 降血脂需多吃6种蔬菜 　　老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此，老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。而想要做好保健，就需要在饮食多下些工夫，尤其要注意多吃蔬菜。那么老年人养生降血脂需多吃哪6种蔬菜？下面为大家做详细的介绍。...

​昼夜温差拉大 血压悄悄升高 　　目前昼夜温差开始拉大，血压也悄悄地在升高。这主要是受气温的影响，夏季皮肤血管扩张，秋冬季皮肤血管收缩所致。有证据表明，气温每降低1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。秋天温度下降，人体内的肾上腺素水平上升，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素又可使心律加快，这样就会导致血压的升高。这对正常人来说没有什么，但对于高血压患者来说就不得不警惕了，一定要注意巧监测和巧用药。...

​女人这些痛让你有猝死之危 　　在你关注乳房是否“丰满”的同时，对它时隐时现的疼痛，也千万不可轻易放过。乳房疼痛大多表现为隐隐胀痛，它们一般不似腹痛那样强烈和突发，所以很容易被你忽视而放过了。其实这“温柔”背后常常隐藏着种种危险。...