说到睡眠障碍大家自然会有一种愤怒之情用上心头，因此睡眠障碍给病人带来的是无尽的折磨与煎熬，所以人类朋友对睡眠障碍充满了恐惧。睡眠障碍病症能发生于生活中的每一个人，但是临床上的睡眠障碍患者大多数的都是老年人。老年人睡眠障碍的护理是至关重要的，下面小编就给大家介绍一下老年人睡眠障碍的护理方法，希望我的介绍能给老年人带来健康和帮助。

老年人睡眠障碍的护理方法：合理饮食。对于老年睡眠障碍病人而言饮食是十分重要的，所以在平时一定要让老年睡眠障碍病人注意饮食的护理。在老年人的饮食上需要多吃些蛋白质和维生素食物，比如核桃，花生，豆腐，鱼肉，胡萝卜，白菜，草莓，西红柿等食物，这些食物能起到帮助睡眠的作用，同时营养也是十分丰富的，但是要禁忌让老年人在睡前食用咖啡，茶叶，辣椒等辛辣刺激的食物。

老年人睡眠障碍的护理方法：保证卧室的安静。老年人睡眠障碍症状的出现也与卧室的环境有一定的关系，比如卧室太过嘈杂等，这也是导致睡眠障碍现象的主要原因之一，因此老年人需要居住在隔音效果好的卧室，保持卧室的安静也能对老年人的睡眠障碍症状起到很好的治疗效果。在保持卧室安静的同时，也需要让卧室的环境保持温馨舒适。

在临床上有绝大都数的睡眠障碍患者都是老年人，因此我们必须要毫不犹豫的对老年人睡眠障碍的症状第一时间做出治疗。在配合医生治疗睡眠障碍的同时，也需要让老年人注意自身的护理，在饮食上保证饮食的合理性，同时也要保持居住环境的安静等，这些都是护理老年人睡眠障碍的有效方法。