小儿肥胖有什么食疗方法

概述

我家的小胖妞，以前一直不喜欢动，又爱吃，所以，不知不觉就长得越来越胖了，很多朋友都提醒我要注意给小孩减一下肥了，其实我也挺无奈的，孩子一没事做就说饿，饿了就要吃，后来，我想了个方法，何不弄个食疗食谱，既可以帮孩子减肥，又不怕让她饿肚子。

步骤/方法：

1 我在食疗书上找了很久，又不断给孩子试着不同花样，渐渐我就有了自己的一套，最近宝宝的体重没有增加反而下降，这让我很是喜出望外。

2 我研究的一道食疗谱，就是棱角焖鸡，配料很简单，棱角250克，净鸡肉500克，精盐、料酒、酱油各少许。

3 首先，将棱角去壳，大者切成两半；鸡肉洗净，斩成小块，放沸水锅中焯一下取出，洗净。锅置火上，放入油烧热，下鸡块煸炒，加入料酒、酱油、精盐及适量清水烧沸，然后改用小火焖至5成熟时，再加入菱角，焖至熟烂即成。

4 这个食疗方有健脾和中、降脂化湿的功效，孩子也喜欢吃，我现在每个星期做一次给我孩子吃，从以前60公斤降到了56公斤，孩子变瘦了，我这个做妈妈的也很开心，不用再担心她以后的体重问题了。这里建议大家不妨试试。

注意事项