怎样做才能有效预防小儿肥胖?

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2013-07-20 11:43:51
概述

现在很多家庭的生活水平提高了，孩子的饮食也跟着提高，家人为了能让孩子健康的成长，往往忽略了饮食的原则，总是给孩子补这个补那个的，这样很容易造成孩子的肥胖，而过度肥胖的话，会引发孩子的心肺功能不全，所以平时要做好预防工作，下面我来跟大家分享一下怎么做才能预防孩子肥胖。

步骤/方法：

1 每个女性朋友在怀孕之后都会过度补充营养，希望生出来的孩子能健康，但这时要注意避免增重过多，防止生出体重过大的新生儿，出生后最好也是母乳喂养。

2 平时孩子的饮食也要注意少放糖和油，多补充一些蛋白质和水果蔬菜，特别注意的是要少吃一些甜饮料和点心。

3 在平时的生活中要让孩子多增加运动量，可以让孩子适当做些家务或是坚持体育锻炼，要定期监测体重，以防止肥胖症。

注意事项

自幼养成良好的饮食习惯，执行平衡膳食，对超重小儿要限制食物摄入量，使体重接近于标准范围。

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