“血管和神经”是全身组织中，遍布最为广泛的组织、结构，而神经的功能，主要负责感知、传导并指挥机体运动等。

而血管，承载的是生命的河流，运输氧气、营养物质等，没有血液的灌溉，全身上下所有的组织都没有存活的可能。

所以，拥有畅通、强大的血管系统，对机体是多么的重要。

说到通畅的血管，就不得不想到那些被堵塞的血管。

一般来说，堵塞的的原因多半是血栓堵塞，堵塞之后的后果，由堵塞的血管位置、堵塞的严重程度等因素共同决定，轻则血流通过受限，重则导致其灌溉的组织缺血、坏死。

人体中最容易堵塞的两条血管是哪两条呢?

那就是供应心肌细胞的冠脉和脑组织血管。

冠状动脉一旦堵塞，容易引起心肌梗死，严重者突然亡命，而脑部组织血管被堵塞，所导致的后果依然不容乐观，造成偏瘫、半身不遂等后遗症。

所以，我们应该重视血管健康。倘若我们能长期食用以下7种天然的清血管的食物，那么便可以减少血栓堵塞的几率，能让血流更加通畅！

第一，大蒜

大蒜中有能够稀释血液的成分，还能增强心肌的泵血能力、促进全身血液的流动。与此同时，大蒜中的成分能够抑制肠道对胆固醇的吸收，从根源上能够降低血液粘稠度。

第二，苹果

苹果中含有多种且大量的维生素，这些维生素可以增强血液中胆固醇的代谢、促进其排出，以此能够减少血液中某些游离胆固醇的浓度，而达到降低血液粘稠度的目的，以利于血管的流畅运行。

第三，洋葱

洋葱中具有人体可吸收的前列腺素，而这种物质可以增加血管弹性、防治其硬化或粥样改变，以此能够使血管保持相对健康，不被血栓堵塞。

第四，燕麦

燕麦是人们的减肥佳品，而其减肥的基本原理是能够减少肠道对脂肪、胆固醇的吸收，并且能够增强血液中胆固醇的排出，以此降低身体内脂肪含量。

因此，燕麦能够降低身体内血脂含量，这无疑能够降低粘稠度，让血管更加通畅。

第五，芹菜

芹菜是老百姓眼中降血糖和血脂的“食物利器”，从科学的眼中来看，这确实是正确的，芹菜中的芹菜素能够降低血糖、血压和血脂，能够极大地保护血管，可谓是血管的宝贝了。

第六、海带

海带及同类的海产品，包含了碘和较高的膳食纤维，能够增加血液中胆固醇的代谢，使其在血液中的含量减少。这恐怕也是很多人吃了海带后感到非常想吃肉的原因吧。

第七，鱼类

各大鱼类具备高含量的鱼油，而众所周知的是，鱼油能够软化血管，防治其硬化、失去血管弹性。

因此，各大鱼类都能降低血管系统疾病的风险，增强血流的通畅性。

以上7种食物都能够改善血管的健康状况，你能记住吗？

总而言之，一个能够保护血管的重要一点：那就是减少脂肪的摄入、多锻炼。

只有这样，才能让血液不再粘稠、使血流更加通畅、血管更加健康。