说道糖尿病，大家自然而然就会想到高发、并发症、胰岛素、血糖升高这些关键词。

随着糖尿病发病率的上升，越来越多的人开始关注糖尿病信息，深怕自己也被这个“恶魔”纠缠。

会患上糖尿病，一方面有遗传的因素，另一方面就是患者的生活不健康，摄入太多的血糖，身体消耗不掉，血糖数值直线飙升，带来了糖尿病。

血糖的数值和糖尿病密不可分，糖尿病患者的血糖一定是高于常人的，但是你所不知道的是，血糖升高却不一定是糖尿病。

导致血糖突然升高的其实就是一些生活中的坏习惯，这时糖尿病这个恶魔可能还没有苏醒，但是这并不是什么值得高兴的事，下面这些坏习惯不改，糖尿病也就离你不远了。

一、负面情绪

糖尿病很喜欢紧张、焦虑、激动、忧郁、绝望、恐惧这些坏情绪，因为它们可以抑制胰岛素分泌，让糖尿病有机可趁。

所以，当你被坏情绪困住时，你的血糖正在悄悄飙升，长此以往，患上糖尿病只是早晚的事。

二、滥用药物

国内私人购买药物可以分为处方药和非处方药，也就是处方药需要医嘱才能购买，普通那些治疗头疼脑热的药物随便一个药店就可以购买。

这样购买药物的方式大大方便了大家的生活，但是也给了糖尿病可趁之机。不是所有药物都可以随便吃的，吃的不对就会让血糖迅速飙升。

为了安全起见，购买药物一定要咨询医生，就算是普通药店也有药剂师坐诊，千万不要自己随意服用药物。

三、酗酒

长期酗酒的人让胰岛素持续降低，血糖代谢变得异常，为糖尿病大开方便之门。

一边吃药一边喝酒这种情况大家在生活里一定不陌生，面对糖尿病这样的慢性疾病很多人都存在一种侥幸心理，只要不发病，只要吃药了，它就离自己很远。

殊不知，不管是糖尿病本身还是糖尿病的病发病，真的想要发病都不会给你反应的时间。

四、饮食不健康

虽然大家都喊着要养生，但是面对美食的诱惑总是败下阵来。三五好友相聚要吃顿好的，累了一天要吃好吃的犒劳自己，不开心要吃东西发泄，开心了要吃好的庆祝，长期暴饮暴食让身体内的血糖忽高忽低，不知如何是好。

五、缺乏运动

为了鼓励全民运动，国家近年来也可以说是不遗余力了，大力兴建公园，免费下发各种运动器械，普及到村，可是不喜欢运动的人还是不喜欢。

但是，窝在沙发上追剧打游戏一时爽，生病跑医院才是“火葬场”。

长期缺乏运动会直接影响身体的代谢能力，血管变得越来越脆弱，稍微吃得油腻一点，血糖就会升高！

可以看出，血糖骤然升高的元凶就是各种不良习惯，高脂肪食物满足了你的味蕾需求，酒精麻痹了你的神经，却也给身体健康带来了巨大的负担，若是还容易情绪激动、不爱运动，那糖尿病真的时时刻刻都有“上门”的可能。