发布时间:2020-08-10 14:15:00
在生活里,大多数人都会经历情绪的低落,但导致情绪低落的原因却不同。
有的是因为身体上的不适,有的是因为事情进展得不顺利,有的就是无缘无故地心情低落等。
但在情绪上的低落并不意味着就是抑郁症,当然,抑郁症是会表现出情绪低落的现象,但是抑郁症的和普通情况的情绪低落是有差异的,比如抑郁症的低落时间持续得更长,对周围事物持续性地丧失兴趣,甚至对生活不抱希望等。
因此,当出现情绪低落的情形时,就不要坚决地断定为患上了抑郁症,往往抑郁症患者会伴有以下几种表现:
第一、睡眠上的困难。通常抑郁症患者在早晨容易早醒,且醒后不能再次进入梦乡,进而在床上翻来覆去、变得焦虑、心理环境极差。
多数在夜里三到四点的时候心境差到了最高值,还有可能会产生一个念头,那就是自杀。过午后,特别是到了晚上,情绪就会有所好转,进行一些正常的生活活动。
第二、逐渐减退的食欲。大多数的抑郁症者会出现食欲的减退现象,多感受不到饥饿,体重下降。如若使其勉强进食,则吃饭对她来说就只是为了完成任务。
患病更为严重的患者,就会一点食欲都没有,她还可以什么都不吃,进而造成自己日渐消瘦,精神萎靡。
此外,也有一些病人则相反,她会选择暴饮暴食的方式来排泄自己的内心的情绪。
第三、低落的情绪。这里的情绪的低落是指长时间地低落,极度忧愁,没有什么可以令她高兴起来,甚至有的时候,她还会感到极度的悲观和绝望。
第四、对自我的评价通常很低,极力否定自己。患者通常就会怀疑自己,贬低自己,否定自己,在面对很多事情的时候,她首先就不会自信地去面对,或者是发生了一些不好的事情的时候,她可能就会怀疑自己,认为是自己哪里出了问题,进而一步步积压,对自己进行自责、感到内疚、认为自己没有什么价值,最终感到无助、抑郁。
第五、运动的抑制。主要就体现在精力衰减、老是感到疲惫、不运动、一身都感觉无力、话语极少等。更严重的患者甚至可能丧失生活自理能力。
抑郁症的患病综合了遗传、心理因素以及个性因素的影响。如果你出现了以上症状,也请不要感到惊慌,不要悲观,生活是自己的,我们必须学会同“我”和解,及时地接受治疗:
首先,对于抑郁症的认识应当正确;其次,要对其予以接纳,抑郁症不是可怕的,可怕的是不让自己成长;最后,积极配合医生的物理、心理以及药物方面的治疗,勇敢地面对自己。
另外,如果身边出现了有这些症状的朋友或是家人,记得多陪伴他们,因为他们常常需要陪伴、需要得到肯定。对于没有以上症状的朋友,
那么,你需要继续保持,保持着心情的舒畅,学会和自己、朋友、家人沟通,遇到问题,不要逃避,直面地解决问题更有利于身心健康。
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