许多人应该都有过咽喉肿痛的经历，这是发生在喉咙的疼痛、粗糙和刺痛感。导致咽喉肿痛的原因有很多，比如说感染细菌或病毒，进而产生炎症。也有可能是因为食用过多辛辣刺激的食物引起身体上火，从而导致咽喉肿痛。

咽喉肿痛会影响平时的生活，譬如因疼痛而不想开口说话，声音沙哑等。那么除了吃药外，平时生活中可以经常吃哪些食物来缓解咽喉肿痛呢？现在一起来看看吧。

一、梨。梨香脆多汁，营养丰富，含有多种维生素和矿物质等。它有着降火解毒、清热止咳的作用，所以对于一些由于上火而导致咽喉肿痛的朋友们，可以适当吃一些梨以缓解症状。另外，由于梨中含有大量水分，所以在食用过后可以起到利尿作用，可以净化人体器官，对高血压、心脏病等疾病的某些症状有一定效果。

二、猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，它有着其他水果中比较少见的几类营养成分，如叶酸、黄体素、天然肌醇等。猕猴桃中的维生素C含量相对于其他水果来说要高出许多，它有着生津润燥之功效，所以多吃猕猴桃也有预防坏血病、止渴利尿和保护心脏的作用。

三、黄瓜。黄瓜因为其清新爽口的特点受到许多人的喜爱。黄瓜中的水分占了98%，含有蛋白质、维生素和糖类等营养物质。早在《本草纲目》中就有记载，黄瓜有着清热止咳，利水消肿的功效。所以说在咽喉肿痛时，可以考虑吃一吃黄瓜，可以将它与某些蔬菜榨成好喝的果汁，清热解毒。

　四、枇杷。枇杷是个全身都是宝的植物，它几乎包含了所有种类的B族维生素，其果实、树叶都有很多作用，川贝枇杷膏便是由枇杷叶和其他材料制成的。枇杷中含有各种果糖、葡糖糖、矿物质和微量元素等。它所含的有机酸，可以促进消化，增加食欲。苦杏仁苷可以润肺止咳，治疗咳嗽。

五、甘蔗。甘蔗所含的水分和糖分较多，所以它还是制作蔗糖的原料。中医上认为，甘蔗有着清热生津的作用，可以清肺热。对于因为肺热导致的咽喉肿痛有很多的缓解作用。其含有的糖分，可以缓解肌肉疲劳，从而增进体质。多吃还可以起到滋养润燥、润肠通便的效果，将身体里的一些垃圾排出去，达到美容养颜的效果。

以上就是小编介绍的5种可以缓解咽喉肿痛的水果。平时除了吃这些水果外，还可以饮用一些茶水。比如说金银花茶，金银花同样可以清热解毒、降火消肿，平时可以搭配薄荷一起，不仅可以消肿还可以醒脑，对许多人都是一个很好的选择。当然最主要的还是大家在平时生活中要关注自身身体，少吃辛辣刺激的食物，少熬夜多喝水，经常运动，这样可以减少生病的频率。