说起血栓，很多人都以为是身体里面的血管被堵住之后就叫血栓。其实不然，血栓其实是人体血管里面出现剥落或者修补的现象后所形成的一种血凝块，这种血凝块在血管里面堆积得越来越多，造成血管出现堵塞现象之后就会引发人体出现一系列不适症状。

根据出现血栓的部位不同所表现症状也不一样，比如头部出现血栓就叫做脑血栓，患者出现头昏、头痛、失语、智力下降、偏瘫。血栓的部位出现在肺部就会引起肺栓塞，使患者出现胸部、胸闷、血压下降、紫绀、心率失常。心脏部位出现血栓就会引起心梗，也会使患者出现胸闷、心悸、休克。

除此之外，四肢也有可能出现血栓的现象，无论是哪个部位出现血栓都会对健康以及生命造成严重的威胁。

根据数据显示，在当今社会患上血栓疾病的人越来越多，而且因为血栓疾病失去生命的人也越来越多，其中还不乏年轻人。为了有效预防血栓疾病的发生，平时就要注意避免做以下四种事情，否则是给血管添堵。

一、大量吃肉。因为现在的生活水平越来越好，很多人都喜欢吃肉，尤其是经过烧烤、煎炸、火锅烹调的肉类更是受人喜欢，在吃这些肉类的时候再加上各种啤酒、白酒、碳酸饮料，口感更好。

殊不知，这类食物被吃进身体之后很容易使血脂升高，形成血栓引起动脉粥样硬化。要想预防血栓，平时就要清淡饮食，多吃各种蔬菜水果使身体的血脂降低，减少血栓的形成。

二、熬夜。现在的年轻人越来越喜欢熬夜，熬夜玩手机、玩游戏都习以为常。但是熬夜会导致身体得不到有效休息，对身体的内分泌造成影响，引起高血压等疾病加大血栓的发生几率。每天晚上按时睡觉，身体得到有效的休息就会减少动脉粥样硬化发生，有利于保持身体健康。

三、久坐。随着现在互联网的发展，很多上班族都离不开电脑，电脑面前久坐办公已越来越普遍。因为工作经常久坐的人群更容易出现下肢静脉血栓，这是因为腿部长时间得不到放松，下肢的血液循环功能不良容易出现淤血。所以对于久坐上班族，平时可以通过适当的运动使下肢血液循环增强，预防血栓发生。

四、抽烟。我国烟民非常多，抽烟人群也越来越年轻化。抽烟会引起很多种疾病，比如肺癌、脑血栓等，因为香烟在燃烧的过程中会释放出4000多种化学物质，大多数都是对人体有害的物质，所以应该严格禁烟，也要尽量避免二手烟才能够远离血栓以及肺癌。

血栓是一种生活常见疾病，只要日常习惯不好稍微不注意就有可能患上，每个人都应该养成积极预防疾病的习惯。当身体出现了血栓之后也不要过度紧张，只要积极配合医生的治疗，调整饮食结构、改善生活作息就能使病情得到改善，使身体慢慢恢复健康。