大部分人在出现了感染性疾病的时候，都忙着吃消炎药。其实盲目的吃消炎药容易引起抗药性，导致治疗效果越来越差，并且容易出现很多副作用。而其实在我们身边有很多食材都属于天然"青霉素"，经常吃可以提高身体的抵抗力，并且还能杀菌消炎。

以下这些都是天然的“青霉素”，平时经常吃点用于杀菌消炎，还可以避免细胞病变！

1、马齿苋，在山乡田野里，马齿苋属于常见的一种植物，马齿苋的外表绿油油的，并且叶子肥肥胖胖的，非常的招人喜欢。在春末夏初时是马齿苋生长的最嫩、最旺盛的阶段，从土里拔出来之后，去掉杂质清洗干净，放入开水中焯烫一遍捞出来，用大蒜凉拌吃口感非常好。

并且它含有的营养价值和药用价值都非常高，可以说是一种天然的青霉素，平时经常吃马齿苋可以润肠通便，排除体内的毒素和垃圾，同时还能抗菌消炎、抑制体内的细胞癌变。但要注意的是马齿苋是一种性质辛凉的野菜，本身脾胃功能虚弱的人和孕妇等不适合吃马齿苋。

2、茴香，茴香有一种特殊的气味，虽然有很多人接受不了茴香的气味，但是茴香同样也属于天然的青霉素，正是因为茴香有独特的气味，才能起到杀菌消炎的作用。

因为我们平时饮食多样化，因此食物当中往往也含有很多病菌，在吃饭的时候如果配上点胡椒，可以帮助杀灭从食物摄入到肠道内的大肠杆菌，同时还可以清除体内的毒素和垃圾，预防便秘和腹泻等肠胃疾病发生。除此之外，茴香当中的某些成分还可以修复人体内受损的细胞，避免细胞发生癌变。

3、大蒜，有一句俗话是这样说的，吃肉不吃蒜，营养减一半。可见大蒜是一种不俗的食品，并且大蒜是家庭中常备的一种辛辣的调味品，很多人在平时吃饭时都会吃些大蒜开胃。

而大蒜当中含有大量的大蒜素，虽然吃了之后可出现口臭的现象，但是大蒜素可以杀菌消炎，同样也是一种天然的青霉素，并且平时经常吃大蒜还能够清理身体内的胆固醇、抑制了癌细胞的生长，对健康有很多好处。

以上就是今天跟大家分享的吃了可以起到与青霉素一样的杀菌消炎效果的食物了，希望大家看完之后对身体健康有所帮助。最后要提醒大家的是，虽然上述食物具有抗菌消炎效果，但是身体出现感染性疾病时也不能只依赖吃上述食物防治，以免延误治疗时机。