现代人的饮食水平都提高了，但是活动量却都大大的减少了，尤其有些人成天伏案工作身体往往处于亚健康状态，更容易发生一些心脑血管疾病。而临床中总结认为血液粘稠度高是导致多种心脑血管发生的基础因素之一，因此当发现身上某些地方出现血液粘稠度高症状时，千万不要忽视了。血液是否粘稠从身上这四个地方就能看出来。

1、看腿

如果腿部平时表现为稍微走点路就疲乏无力，并且出现不同程度的疼痛症状或者活动受限，就可能是血液粘稠导致的，当出现血液粘稠度高这种情况时，就会导致血液循环不畅，最终引起腿部供血不足，而需要注意的是血液粘稠度高也会引起下肢动脉硬化，其发作后引起的最显著的症状就是腿疼、腿部麻木无力。

2、看脚

如果平时脚部总是出现肿胀、麻木、冰冷发凉、畏寒怕冷等症状表现也要引起重视，尤其中老年人更应该及时检查血液状况，因为这些症状可能是长期存在血液粘稠问题导致的动脉闭塞而形成血栓引起的症状，因为血液粘稠、出现血栓时就会导致下肢缺血缺氧，从而引起麻木症状，并且局部体温也会随之降低，反复出现冰凉干。

3、看手

正常人的手掌的颜色都是淡粉色，如果平时观察手掌的颜色变的偏红了，甚至变成了偏紫色，同时伴随着睡醒之后手僵硬、麻木，活动受限，不能自由握拳，等现象，就代表身体出现了血液粘稠的问题，并且这种问题已经变得很严重了，这时千万不能轻视大意，一定要做一下血脂检查。

4、看指甲

正常的指甲表面都是光滑的，而如果观察指甲的表面有一条线形的凹陷，可能就是血液粘稠导致血管被堵住引起的，因此也应该加以重视。当血液粘稠导致血液循环不良时，末梢组织就会出现缺血、缺乏营养等现象，从而出现异常病理变化，并且指甲出现凹陷往往代表血液粘稠已经比较严重了，患者在往往还会伴随着多种不适症状，包括了起床时头晕头昏、蹲着干活的时候气喘吁吁、视力一阵阵模糊等。