喝茶不仅可以解渴，还能养生。男人喝茶有助于降脂、降压，而女人喝茶可以让身体变苗条，以及实现美容的效果。不过，喝茶可不是随便喝的，不当的喝茶方式或反而会伤害身体。

喝茶能养生，但是你真的喝对了吗？懂得喝才是真的养生！

1、花茶。春天是万物复生的季节，而这个时候多半是春雨绵绵，人比较容易出现困倦。此时，如果泡上花茶，喝上几口便能缓解这一症状。花茶的功效是非常不错的，它是由各类鲜花晾干做成的，本性甘凉，能够散发人体内的寒气，从而让阳气上升，春困退去。

2、绿茶。这种茶的主要作用就是抗氧化，尤其是适合在夏天饮用。因为夏天气温高，人容易出现上火的情况，并且精神不好，如果泡上这种茶，那么很快会去火生津，因此成为了夏日的最佳饮品。没有器具时，也可以用一壶热水把茶叶冲泡，起到清热解暑的作用。

3、青茶。这种茶还有另外一个名称就是乌龙茶，它比较适合在秋天时饮用。因为秋天是处于冬夏之间，这时的气候较为干燥，所以人的皮肤也变得干燥起来，当肌肤缺水时，嘴唇就容易出现干裂。而喝上不火不寒的温热的乌龙茶时，倒是能起到润喉润肤的效果，从而退去秋日的余热，以及缓解秋燥。

4、红茶。进入冬天之后，气温就会有所下降了，而这个时候有必要喝上一些较为温暖之效的茶，比如红茶。这种茶性甘温，并且会生热，从而让腹部能够产生温度之感。另外，红茶还能够增强人体的抗寒能力，对于中老年人以及胃部寒凉人群就会有比较好的效果。而年轻人常喝红茶，也可以让身体变温暖，同时达到养生的效果。

喝茶的好处是很多的，但是喝错了就不是养生了，像有些人就不适合喝茶。

1、缺铁性贫血的人

这类人不建议喝茶，特别是浓茶。如果在茶余饭后喝浓茶，不利于身体对食物中的铁元素的吸收，让贫血更加严重。对于改善贫血情况，应多摄入一些铁元素的食物，而喝茶就不适合了。

2、有高血压的人

这类人在饮食上都要有所讲究，平时喝些清淡的茶还是可以的，不过浓茶或者一次喝过多还是不建议的。由于茶叶中的咖啡碱会刺激到神经，引起兴奋，让血液加快，因此有高血压的人群只适合喝一些清淡的茶，同时也不能一次喝太多。

3、服药期间的人

如果近段时间有在服中药或者是西药，那么是不适合喝茶的，不管是清淡的，还是浓茶。因为茶叶中有一些物质会影响到药的功效。如果喝茶的习惯改不了，那么也要间隔3-4个小时再喝茶，这也是为了不影响病情的恢复而着想。

喝茶对身体有益，并且一年四季都有相应的茶可以品尝。不过，喝茶是有所讲究的，正确喝茶，才会让身体受益，精神状态佳。而对于有特殊情况的人群是不建议喝茶的，以免给健康带来不利影响。