拥有一头乌黑靓丽的秀发是男女性共同的愿望，然而关于头发的问题却多种多样，对于现代人来说不仅要时刻警惕脱发烦恼，同时还要面对无尽的头皮屑和头皮瘙痒困境。明明是今天才洗的头发，没多长时间头皮屑和瘙痒症状就再次来袭。

每次头皮瘙痒来临时，用手轻轻一抓就如同“下雪”一般，不仅让你烦恼异常，就连个人形象也因此打折。很多朋友为此都困扰不已，甚至更换了多种洗发水也没有改善，殊不知这恰恰和你忽视了生活细节有关。

想要头屑瘙痒不再来，以下几个小细节需警惕：

1、选择适合自己的洗发水

有不少朋友在洗发水的选择上都是“盲目跟风”，无论是否适合自己的发质，就随便购买使用。比如近些年流行的“碱性洗发水”和肥皂，虽然有一定抑制头油的效果，但是碱性却会刺激头皮上皮细胞角化，反而会产生更多的头皮屑，所以，对于经常头痒、头皮屑多的人来说，应尽量避免使用碱性洗发水。

另外，如若已经排除了病理性头屑增多的话，那对药物性洗发水也应酌情使用。如果长期应用含药量的洗发产品，反而会让头皮产生依赖性和极强的应激反应，对于头屑控制十分不利。

2、注意水温把控

很多人都认为只有水足够热，才能将头皮上的油腻、脏东西冲洗干净。殊不知，头皮上的油脂并非是毫无益处，它同样能起到保护头皮的作用，如果对其过分进行清洁的话，反而会造成头皮应激反应强烈，产生大量头油和头皮屑。而且头皮对温度变化非常敏感，无论是太热或太冷的水，都会对头皮造成刺激和伤害，所以把控水温很有必要，应维持在36-40摄氏度左右。

3、避免将护发素涂抹至发根

护发素既能够让头发变得柔顺，同时还能起到预防开拆的效果，让头发保持在光滑柔顺的状态下。但是，如若将护发素直接涂抹在发根上的话，其所含有的碱性物质、硅油等都会对头皮造成刺激，导致头皮瘙痒、头皮屑、脱发等问题出现。

4、一定要冲洗干净头发

无论是洗发水或护发素，如果残留在头皮上的话，就会反复对头皮造成刺激，失去对头皮芽孢菌的抵抗能力，导致代谢增快而产生大量头皮屑，同时化学物残留也会刺激头皮瘙痒。所以，在洗头时一定要将这些化学品冲洗干净。

通过以上几个小细节，就能有效改善头屑过多症状，如果通过调整细节还是没有改善头痒或头皮屑过多的情况，那就可能是病理性的，往往和真菌感染有关系，及时就医进行诊断和调整很有必要。