怀孕后身体的激素会发生很大变化，所以孕妇有内热上火的现象很正常。但是为了宝宝的健康发育着想，孕妇上火后很少会选择用药物来降火，更多的还是选择硬撑或者是喝水来缓解上火。专家表示孕期上火可以选择食疗，多吃这几种食物有很好的降火作用，而且对孕妇和胎儿的发育没有丝毫影响。

孕期上火对孕妇自身的伤害是比较大的，很容易出现口舌生疮和便秘的情况，如何改善上火的情况呢？选择多吃这五种食物准没错。

1、牛奶

很多人以为喝牛奶会引起上火，其实孕妇喝牛奶不仅不会出现上火的症状，而且还有清热解毒和去肝火的效果。经研究，牛奶属于性寒的食物，有滋阴和解热毒的功效，尤其是牛奶中有近70%是水分，孕妇喝牛奶还有补充水分的作用。但需要注意的是孕妇不能喝冰冻的牛奶，会使孕妇出现肠胃不适的问题。

2、草莓

应季成熟的草莓不但口感香甜，而且还有很大的药用价值，中医认为草莓有很好的去火效果，尤其是在清热解毒和清热解燥方面有明显效果。

3、西瓜

夏季准妈妈上火严重可以考虑多吃西瓜，中医上西瓜有生津止渴和利尿的功效，用时令水果西瓜来降火效果明显，而且西瓜对孕晚期的水肿现象有明显改善。

但需要注意的是西瓜虽然有降火的效果，但是孕期不建议吃过多的西瓜，尤其是冰镇的西瓜孕妇慎用，吃凉的东西会引起孕妇腹部及肠胃不适。

4、梨子

秋梨的汁水丰富，特别适合孕期吃，主要是梨子有滋阴润肺和降燥的功效，上火时候吃梨子能够降火。不过梨子属于寒凉水果，孕妇一次最好不要吃的太多，有条件的话建议吃蒸炖的梨子。另外梨子有去水肿的效果，有明显预防孕期高血压的作用。

5、无花果

中医上无花果是可以入药的水果，有清热解毒和降火的功效，而且无花果中富含的不饱和脂肪酸对胎儿的脑部发育特别有利，所以孕期上火吃无花果是一举两得的事情，既能降火又能利于胎儿的发育。

其实孕妇上火的问题可大可小，如果不想选择药物降火的话，可以试试草莓、西瓜和梨子这几种有降火功效的水果进行调节，或者是坚持每天喝牛奶来调理身体。当然孕妇的体质也是因人而异的，可以根据身体的情况选择合适的降火食物。