在现实生活中大家对于柠檬都不陌生，说到柠檬，大家第一想到的应该就是味觉上的反应，柠檬吃上去会有一种非常酸的感觉。对于这种酸酸的食物，通常孕妇是比较喜欢吃的，柠檬中含有非常丰富的柠檬酸和维生素C，有助于于化痰止咳，同时还可以健胃。

经常吃柠檬的对身体有一定的好处，可以帮助身体补充一定的营养，并且还有助于女性的美丽容颜。有些人喜欢在床头放两颗柠檬，会对身体产生一定的功效。

1、在床头放两颗柠檬，有助于改善长期缺乏睡眠。

如果晚上睡不着觉，那么在一周内身体内就会有很多个基因发生变化。经常熬夜的人，会对身体产生一定的危害，世界上有很多的人都缺乏睡眠，而成年人每天至少要睡7小时。

有些人认为睡觉少时一种正常的现象，不会对身体产生不良的影响，但是如果长时间睡眠不足，就会严重的影响到人体的健康，长时间缺乏睡眠就会导致心血管疾病或猝死。如果一天没有足够的时间睡觉，对身体的不良影响不是很大。在床头放两个柠檬，有助于睡眠。

2、柠檬可以提高人体的免疫力

柠檬在现实生活中是经常见到和吃到的水果。其水果不仅富含非常丰富的维生素C，同时还有利于提高人体的免疫力。对于体质虚弱，还有抗病能力差的人群来说，经常吃柠檬对身体有一定的好处。

其原理就是依靠柠檬的香味，来帮助人们快速的进入睡眠，从而提高人们的睡眠质量。人们在睡前能够呼吸到柠檬的香味，可以帮助人们进行放松神经，并且还会减少刺激性激素，同时放松身心。柠檬香膏对人的大脑也有很好的作用。夜晚是情绪更加多变的时候，如果大脑受到刺激，可有可能会整晚睡不着觉。

当人们在即将入睡时，大脑就会分泌一种氨基丁酸，这种氨基丁酸能够抑制人们大脑的活动，使大脑安静下来，这种情况就是人们所说的神经抑制剂。但是现在很多人的失眠都是因为不能分泌足够的神经抑制剂所导致的。对于这种情况，可以在床头放两个柠檬，就能帮助解决这个问题，从而改善这种情况的发生。