生活中很多人有这样的想法，男人需要养精，而女人需要养气血。但其实无论是男性还是女性，都需要养气血。一旦稍不注意，就有可能导致气血亏虚，这就会对身体造成不小的危害，还有可能因此提前衰老。

身体健康与否与气血运行是否通畅有很大关系，越来越多的人也开始关注补气血这方面。但是补气血可不是很简单的事情，稍有不慎就可能走入误区。

误区一：补气血只有女性才需要

生活中确实有很多人有这样的想法，认为只有女性才需要补气血，男性不需要做这些事情。但其实这样的想法是错误的，每个人都有可能气血亏虚，而一旦气血亏虚就需要补。甚至有的男性先天气血就不足，这类人后天更需要注重补气血这方面。所以有些男性身体出现问题不要老是从其它方面找原因，有时候想想是不是自己气血不足造成的。

误区二：寒凉的食物不能吃

很多人都认为，一旦气血亏虚就应该禁止进食寒凉的食物，不少人因此只能放弃很多美味。但事实上气血亏虚的人并不是所有寒凉的食物都不能吃，有些还是能够吃的。而且有些寒凉的食物吃了反而能够补气血，所以我们在补气养血的时候不要进入误区。不要盲目的拒绝，也不要过度的补，这样才是最正确的选择。

误区三：只要运动就可以调养气血

不得不说运动确实能给人带来很多好处，合理的运动还能补气养血。但是生活中却有不少人认为只需要建材运动就可以补气血，不需要做好其他事情。但是这种想法也是错误的，如果只是坚持运动，却依然留有其它的不良习惯，那么气血亏虚的状态很难调养过来。而且如果运动的时间和方式不太合理的话，那么不仅不能补气血，反而会给自身带来其它健康方面的影响。

误区四：吃红枣就可以补气血

红枣确实具有补气血的功效，很多人也知道这点常识，因此有不少人认为只吃红枣就可以补气血，但其实这是错误的想法。如果只吃红枣的话补气血的功效可能不是很好，吃多了反而会有不利的影响。在吃红枣的时候，最好搭配其它一些食物，这样才能更好的补气血。

气血亏虚是很常见的现象，这种情况下一定要正确的补气血，不要轻易进入误区。对于气血亏虚的人来说，平时不要盲目乱补，如果有一些不良习惯的话，也应该及时改掉。如果气血亏虚长期调养不好，那就最好去医院进行检查治疗。