因为冬季天气寒冷，人体血管会收缩，接着血压会上升引发脑淤血，所以脑溢血在每年的冬季发病率是最高的。病发前的症状我们可以来了解一下。

1、经常流鼻血

我们会因为上火或者撞击碰到鼻子的时候，鼻血才会流。但是一切都没问题的情况下，要是经常流鼻血，那就要注意了，尤其是有高血压的人。相关研究表明一个高血压患者经常出现流鼻血的状况，一般半年内就会引发脑溢血。

2、白天总是想睡觉

在经过一整晚休息之后，一般白天我们都会精神饱满。如果说在白天有觉得很像睡觉，总感觉到很困，那说明血管出了现不正常情况，使得大脑内的供血供氧量不够，这种情况人就会在白天就会感觉到困。所以如果发现自己家老人白天的时候想睡觉精神不太好，那就要及时去医院检查。

3、头痛还有身体麻木

脑部如果短暂性的缺氧还有缺血，人可能会觉得有点头疼，这种情况一般也就几分钟就了，所以大家不怎么重视。

另外，身体出现一边发麻、无力，一般说的是脸部的一半、手臂、下肢等没有办法动，这种现象说明血管发生了异常，要是就这样什么也不管，快的话2个月内就会引发脑溢血，所以要及时去医院检查。

4、流口水、说话不清楚

语言神经会因为脑部血管的异常而受到压迫，让患者出现讲话不清楚、嘴巴不受控制的抽搐、流口水等现象。

平时多注意一些生活习惯，下面列举了几点，如果我们能做到提早预防，那么就能有效降低脑淤血发生的概率。

1、常转动手腕

日常生活中要提早预防脑溢血，就应该不能过度劳累，可以经常做一些很简单有效的手部运动，可以沿着顺时针还有逆时针的方向交替转动手腕，长时间做这个动作对人体手部的经脉可以起到刺激作用，从而舒筋活络，促进加快全身的血液循环。

2、蹲坑时间易短

人在下蹲的时候，下肢承受着很大的压力，有便秘的患者，大便用力使得腹部的压力增大，这个时候人体的血压就会上升，导致引发脑溢血的概率增大。有便秘的患者应该多注意多喝水，多吃一些水果、绿色蔬菜还有粗粮等可以帮助排便的食物，提早预防脑溢血的发生。

3、不着凉、心情愉悦

血管会在气温比较低的时候略微进行收缩，这种时候及易引发脑血栓。所以一定要多穿衣服不能着凉，还可以多运动。在饮食上要注意忌辛辣刺激，以清淡为主，不吸烟不喝酒。积极乐观的的心情也能降低脑淤血发病的可能，所以要保持心情愉悦。

其实我们在日常生活中多注意，如果发现有不正常的状况及时去医院检查，就有可能不让脑溢血发生。