看到这个标题，相信不少人都会说：

走路而已，还能看出什么健康问题？这不是搞笑吗？

的确，走路是一件再寻常不过的事情，但也有研究发现：正因这种基本的动作，实际上也能作为评估中老年人健康的基本状况。

纳尼？走路也能测出寿命长短？

人体如同一架精密的仪器，任何病变异常都会引起身体其他部分异常，从而为我们判断疾病提出科学依据。

美国匹兹堡大学研究发现----走路快慢与寿命情况相关，认为可以从走路快慢情况来判断身体健康状况。

他们通过大量数据调查与追踪，那些走路速度在每秒0.8米或者更快的老年人，实际上寿命往往要比平均预期寿命要长很多。

每秒0.8米的速度是什么概念？相当于10分钟左右走完500米。

看似平常的动作，实际上需要人体不少部位配合

事实上，走路虽说简单，但要正常完成这一动作，不仅需要骨骼、肌肉、神经系统等完美配合，还需要心血管系统、呼吸系统等参与。

因此，这也是为什么我们平时走路速度基本上都是恒定的。

这是因为咱们的身体会帮助我们自动调节，让走路速度适应自身系统的功能。

走路时不同的步态，又代表什么？

1.较为稳定的步行速度缓慢

该类步行缓慢步幅、步宽改变不大，但呈现匀速减慢，步态正常，与多种因素有关，主要反映认知机能衰退。

年轻人大脑活跃、认知功能好，手脚轻便快捷。衰老到一定地步会逐渐出现认知衰退、判断力减退，灵敏性下降，表现为步行缓慢。

2.脚掌先着地的缓慢步态

患者行走变慢，同时与其他人行走脚后跟先着地不同，多数是脚尖先着地。

这一步态多见于中风后患者，因为病变部位压迫神经根，导致相应肌肉的控制精细度下降，出现脚尖先着地，表现为走路时异常。

3.行走过快的帕金森步态

行走过快并且姿势异常的步态，可以仔细辨别一下是不是帕金森步态。

帕金森步态多见于帕金森病人，是比较刻板的步态，具体表现为患者行走启动困难，行走时双下肢自然交替迈步动作消失，躯干前倾、步伐缩小，小幅快速前进，同时因为不能随意骤停或者转向而表现为慌张步态。

4. 行走缓慢且小心翼翼的疼痛步态

患者行走缓慢，但是表现为一脚深、一脚浅，并且小心翼翼似不敢行走，这就是疼痛步态。

多见于某侧肢体疼痛，疼痛部位不同，临床表现可能也有些差异，比如髋关节疼痛的人，躯干就会向负重侧倾斜，患侧肢体外旋，足跟着地很少。

5.走路缓慢且步伐小

走路缓慢且步伐小，脚后跟接触地面、膝盖并不弯曲，多数见于进行性膝盖骨骼退化。

6、行走快速的醉酒步态

患者行走迅速，并且清醒状态下不能走直线，走路时摇晃且容易摔跤。这是小脑共济失调的表现，表明患者可能有脑中风、小脑萎缩等，还需通过CT进一步确诊。

适当提高步速，会更好

要知道，适当加快行走速度，以进一步强化心脏、肌肉、骨骼的机能和配合度，提升身体的平衡能力、协调能力。

但不建议暴走，以免损伤心脏和骨骼，在正常步速下，稍微增加些许速度即可。

当然了，咱们也不能为了延长寿命，而去刻意提高走路速度。

虽说目前研究只是说明步速与长寿存在一定联系，但并不意味着刻意去快走就一定能长命百岁。

不过话说回来，本身健身走路也是一件不错的锻炼方式，所以没事的时候，不妨可以进行徒个步、遛个弯。