月经作为女性特有的一种生理现象，给女性身体健康带来的好处是非常多的，除了能锻炼造血功能、反馈雌激素分泌是否稳定外，更重要的是可以通过月经异常及时获知女性妇科健康是否存在隐患。因此对于月经健康，女性一定要提高重视。不过在现实生活中，由于健康意识较为匮乏，很多女性都不知道该如何判断月经是否正常？
1、月经出血期
正常情况下，女性的月经出血天数应保持在3~7天之间，而且需长时间维持稳定。如出血天数若为3天，应长期保持3天，出血天数若为7天，则应长期保持7天。如果有时候是3天，有时候却是7天，则需引起注意，这往往也意味着身体健康存在问题。
2、月经周期
月经周期是指每两次月经之间的间隔天数，具体的计算方法是从这一次月经的第一天起始，到下一次月经的第一天结束。一般情况下，月经周期应保持在25~35天之间，并且也需要长期维持稳定。如果月经周期长时间短于25天或长于35天，应当尽快就医诊治，确定子宫内膜的增殖、分泌是否存在异常。
3、出血量
目前对于月经出血量的计算，主要是通过统计卫生巾使用数量进行粗略估算的。正常情况下，女性月经的出血总量应保持在20~80ml之间，所以每次月经所使用的卫生巾总数应维持在15~40片之间。如果卫生巾使用数量过多或过少，则意味着出血量可能存在异常。4、月经颜色
在月经初期和末期，由于出血速度较慢，月经颜色往往较深，一般呈现暗红色或深红色。而在月经中期，月经颜色则会比较鲜艳，一般呈现鲜红色或正红色。如果月经颜色出现明显异常，也需提高警惕。当月经呈现黑红色时，往往意味着子宫或卵巢出现疾病。当月经呈现橙红色时，一般意味着女性存在妇科炎症。当月经呈现咖啡色时，则代表气血亏虚问题较为严重。
5、痛经
在月经带来的诸多身体不适中，痛经一直是最令女性深恶痛绝的一个，不过并非是所有痛经都意味着月经健康存在问题。痛经根据病因的不同，可以分为原发性和继发性两大类，其中原发性痛经主要与个人体质有关。而继发性痛经即突然出现或突然增强的痛经，则往往由妇科疾病所导致，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜炎等。以上是月经相关的知识介绍。月经作为女性身体健康的晴雨表，无论哪一方面出现异常，女性都应当提高重视，积极进行详细的妇科检查。如果确实是由妇科疾病所导致，务必要及时进行规范治疗。此外，对于经期保养，女性务必要给予充足的关注度，以免因经期不良习惯而诱发身体疾病，导致月经异常。