需要补充钙质的人群包括：
1. 怀孕期间的妇女：钙质对胎儿的骨骼和牙齿发育至关重要。
2. 老年人：老年人容易缺乏钙质，因为他们的身体吸收钙质的能力下降，同时骨骼中的钙质不断流失。
3. 运动员和经常进行高强度训练的人：这些人需要更多的能量和营养来支持他们的身体活动，因此需要更多的钙质。
4. 长期卧床或久坐不动的人：这些人容易缺乏钙质，因为他们的身体活动较少，可能导致骨骼流失。
5. 饮食中缺乏钙质的人：如果一个人饮食中缺乏钙质，他们可能需要额外的钙质来满足他们的需求。
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