薏米具有多种好处，以下是其中的一些原因：
1. 薏米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、钙、磷、铁等营养成分，有助于提供人体所需的营养物质，维持身体健康。
2. 薏米具有健脾益肺、利湿化湿等功效，可以促进体内湿气的排出，改善体内湿气重的情况。
3. 薏米可以促进消化，有助于改善胃肠道功能，缓解便秘等消化不良症状。
4. 薏米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5. 薏米具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，预防心血管疾病，延缓衰老。
6. 薏米可以抑制癌细胞的生长，具有一定的防癌作用。
需要注意的是，薏米属于寒性食物，对于体质偏寒的人来说，食用薏米时需要注意适量，以免加重体内寒气。