吃桃对身体健康有以下好处：
1. 桃的果肉中除了含有人体所需的多种维生素外，还含有大量的膳食纤维，常吃桃能够起到润肠通便的作用，对预防便秘有益处。
2. 桃中儿茶酚含量较高，这种物质能够抗氧化，清除体内自由基，有延缓衰老的作用。
3. 桃中儿茶酚等有机酸能够刺激消化液分泌，能够促进消化，保护肝脏，有助于减肥。
4. 桃中含有果胶，这是一种可溶性纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲，避免摄入过多热量。
5. 桃中含有的果糖含量较高，对于低血糖导致的头晕眼花具有缓解作用。
6. 桃中含有铁元素，常吃桃有助于补铁，预防缺铁性贫血。