通便防癌的营养食物有以下几种：
1. 茄子：“肠子”最喜欢你多吃茄子。茄子含有大量维生素，有活血、通络、解毒、降低胆固醇的作用，而且还能提高“肠子”的蠕动。
2. 青菜：青菜是蔬菜之王，尤其是菠菜，有“菜中之王”之称，它能帮助消化，还能预防肠癌。
3. 玉米：含维生素E和镁，能促进肠胃蠕动，加强消化。
4. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素A、维生素C和钾，它所含的α和β的抗氧化剂能抗癌，并提高免疫功能。
5. 红薯：能有效调整肠胃功能，可以预防心血管和癌症疾病。
请注意，以上食物并不能完全治愈通便不畅和癌症，如有此类症状发生，请及时就医治疗。