包菜的功效如下：
1. 促进消化：包菜中含有大量的植物纤维，可以有效促进肠胃蠕动，加快排便，起到改善消化系统，治疗和预防胃溃疡的作用。
2. 美容养颜：包菜中的抗氧化成分是橙子、花椰菜的10倍以上，可以起到很好的抗氧化效果，能强化皮肤，降低紫外线对皮肤的伤害，预防色素沉淀，抑制皮肤的老化。
3. 包菜中含有多种维生素和矿物质，可以有效提高人体免疫力，对心血管系统也有很好的保护作用。
以上就是包菜的功效以及原因，希望对您有所帮助。
