吹空调导致肩膀受凉的改善方法包括：
1. 穿上适当的衣服：在空调房间中应该穿上长袖衣服或外套，以保护肩膀和身体免受寒冷空气的侵袭。
2. 调整空调温度：将空调温度调整到适宜的温度，避免过低的温度导致身体受凉。
3. 使用加湿器：空调会使室内空气变得干燥，使用加湿器可以增加室内湿度，减少肩膀受凉的可能性。
4. 运动热身：在进入空调房间前，可以进行一些简单的运动热身，增加身体的热量和血液循环，减少肩膀受凉的风险。
原因：
吹空调导致肩膀受凉的原因主要是因为空调会使室内温度过低，导致身体受凉。此外，空调会使室内空气变得干燥，使肩膀和身体更容易受凉。另外，如果肩膀暴露在空调直接吹出的冷风中，也容易导致肩膀受凉。因此，为了避免肩膀受凉，应该穿上适当的衣服，调整空调温度，使用加湿器，并进行运动热身。