如果吃饱后跑步拉肚子，建议先停止运动，找个安静的地方休息，等待肚子不再痛或者腹泻停止。同时，补充足够的水分，以防脱水。
原因可能是饮食不当，例如吃了过多的高脂肪、高纤维或者高糖分的食物，导致肠胃负担过重。另外，跑步时身体会加速血液循环，肠胃也会受到影响，如果饮食不当，就容易引起腹泻。此外，如果跑步前没有充分休息或者身体状态不佳，也可能导致肠胃问题。
