食盐量越高越容易得高血压吗?

是的,食盐量越高越容易得高血压。原因如下:

1. 食盐中的钠会增加血液中的钠离子浓度,导致血容量增加,从而增加心脏的负担,使血压升高。

2. 高盐饮食还会影响肾脏的功能,使肾脏排泄钠的能力下降,导致体内钠离子的积累,从而引起高血压。

3. 高盐饮食还会影响血管的弹性和收缩能力,使血管变硬,从而增加了血压。

4. 高盐饮食还会增加心脏和血管的氧化应激,从而导致血管内皮细胞受损,血管收缩功能下降,血压升高。

因此,减少食盐的摄入量可以有效预防和控制高血压的发生。建议每天的食盐摄入量不超过6克。