问：病情描述:您好，我是一个高考应考生，自己被学校作为清华的培养苗子，就是因为这样我才感到自己的压力十分的大，很多时候晚上我都有点失眠，这个要注意些什么，我有很大考试焦虑症，给点建议吧想得到怎样的帮助:考试焦虑要怎么治疗啊，谢谢
张红国家二级心理咨询师：很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经
冯罡副主任医师：首先这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现，这种情况需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，多注意些休息
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