问：医生你好，我现在很胖，我为了减肥，我每天都去锻炼，可是我还是没减肥成功，我现在想在饮食上减肥，请问有什么减肥的饮食套餐吗？想得到怎样的帮助:求减肥的饮食套餐
爱心医生：你好，早：方包三片酸奶一瓶 上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥） 中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果 晚：苹果牛奶
查看原文>>问：健康减肥三餐饮食应该如何吃，每餐量不变，多吃青菜少吃肉，米饭能减肥吗？我身高1米65，体重160斤了，我该如何减肥才能又不影响健康，又能达到减肥的目的，少吃饭多吃青菜能做到吗？
刘云涛副主任医师：病情分析：像三黄片、酚酞片、华佗润肠丸这些效果都不错，最好靠饮食疗法配合运动来治疗 指导意见： 保证足够的休息时间，不要过劳过逸，更不要熬更过夜，不要长时间久站久坐，还有多喝水
闫伟帅医师：病情分析：你好，减肥最科学合理的方法是进行有效的体育锻炼，长期坚持对减肥有积极的作用。指导意见：科学的体育锻炼是减肥的最好最有效的方法，关键是应该长期坚持，饮食上应该营养均衡，避免节食，生活规律有序，保持良好的心态，在达到减肥目的的同时保持好身体的健康状态。
爱心医生：病情分析：您好，早餐时一定要吃的，午饭以吃饱为主，晚餐可以少吃或者不吃指导意见：主食米饭馒头等没有减肥的效果，可以多吃青菜，另外就是锻炼，只要坚持下来你一定会成功的，祝您成功
查看原文>>问：求推荐几个合理的饮食搭配套餐，帮助减肥
周玮主治医师：病情分析：你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，然后再配合上食物的适当调整，仅仅调整饮食效果不会太理想。指导意见：应该根据自己身体的实际情况选择合理地运动方法，长期坚持，循序渐进，同时饮食上搭配合理，营养均衡，避免高热量高蛋白的食物，逐渐的减轻体重。
王珊珊医师：病情分析：减肥的方法就是均衡营养，适当运动比较健康。指导意见：要循序渐进，不要急，肉奶蛋禽都要有，可以适当减少主食，多吃菜。
潘秀花医师：病情分析：方案一、在日常饮食规律不变的情况下，以蜂蜜白醋1：4的比例食用，每天早餐前二十分钟空腹喝，午餐和晚餐后立刻喝。白醋需要是天然酿造的醋哦! 指导意见：方案二、果糖15g加入350ml温水中搅拌均匀即可饮用。一天两次，饭前或饭后一小时以上食用，半小时内小口喝完。VC咀嚼片药店有售，午饭后服用一粒。祝您早日恢复苗条的身材！
查看原文>>问：病情描述:身高160 体重116 已经被列到胖妹妹里面了，不顾一切的想减肥。刚刚买了减肥药，吃了4天了，没有明显的变化，脸上痘痘倒是张了很多，然后每天晚上跳一遍减肥操，现在就是不知道一日三餐吃什么最能帮助减肥，个人属于嘴馋行的然后容易饿，不吃不不行的。怎么样减肥最理想呢？？谢谢医生了，麻烦快速回答，。。曾经治疗情况和效果:没有，第一次减肥。想得到怎样的帮助:配合着减肥药，怎么样饮食更理想？
张红主治医师：病情分析：这种情况应该不算是肥胖的，你太看重别人的眼光了指导意见：按时按量饮食，平时可以多吃蔬菜水果，运动肯定是需要的。
韩月副主任护师：病情分析：青年女性，关于减肥过程中的饮食问题。指导意见：你好，建议多吃绿色蔬菜，少吃肥腻的食物和甜食。晚上饿的话，可以吃黄瓜，最好9点以后就别吃任何东西了，同时控制盐分的摄入。
陈国锁医生：病情分析：根据你的描述可以知道你的情况其实不算是太胖。也不必要减肥。指导意见：建议没有必要减肥。因为你不是太胖。饮食注意清淡一些。但不可以为了减肥不吃东西。毕竟你的情况是正值血气方刚的青年时期，身体代谢旺盛需要营养。只要你平时不要吃的太饱。另外注意适当的运动。不熬夜。相信你的体重不会持续增加的。
查看原文>>问：病情描述:早餐正常，午餐吃七八分饱，晚餐不吃或吃个水果可以减肥吗？这样的减肥方式对身体有危害吗？
陈常云副主任医师：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
查看原文>>问：病情描述:有点胖了，想减肥，三餐少吃一餐，可以吗想得到怎样的帮助:有点胖了，想减肥，三餐少吃一餐，可以吗
孙连庆主任医师：病情分析:你好，减肥重要的不是控制饮食，而是加强运动。意见建议:如果你三餐少吃一餐的话，那摩有可能导致你营养摄入不足，引起营养不良的。所以，建议使用科学的锻炼来减肥为好。
查看原文>>问：请问无象源减肥套餐吃了会反弹吗？请问无象源减肥套餐吃了会反弹吗？
巩秀丽副主任护师：您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。应该有反弹的情况，多吃蛋白食物，少吃脂肪，糖类。
宋华副主任医师：你好，减肥套餐使用后是容易反弹的，建议你控制饮食加运动减肥，平时避免久坐，避免吃零食喝饮料，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑半小时以上，祝你健康。
吴芳卉副主任护师：你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你想减肥最好的效果，是通过体育锻炼和适当的控制饮食，并长期坚持这种方法，才可以取得到不反弹的效果。
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