问：走路能锻炼身体素质吗？
王建军主任医师：病情分析：你好，平时多做运动可以提高身体素质。指导意见：鉴于你的情况，快走属于有氧运动，对锻炼身体很有帮助，最好每周3次以上，每次不要少于半个小时。
查看原文>>问：步行锻炼身体好还是跑步锻炼好
李佳副主任医师：病情分析：你好，根据你的情况，两者都是可以的，都是有氧运动。指导意见：建议你慢跑，这样最好，可以深度锻炼你的身体，注意保证睡眠。祝你好运
爱心医生：病情分析：您好，这两者都有好处，步行也就是散步，在空气清新的外面，能够舒畅心情，一定速度的步行，还有减肥的作用，跑步能够扩大肺活量，增加心肺功能，提高免疫力，在一定程度上也有减肥的作用。指导意见：您好，根据您自身情况决定锻炼方式。现在比较冷，锻炼时注意保暖。医生询问：您好，建议在宽敞的公园或者操场锻炼，不要在马路上，危险。
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:我喜欢骑自行车到各地旅游，也算是锻炼身体，这种锻炼行为与经常走路锻炼有哪些差异？曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:
刘洪星医师：病情分析:一种是短时间的耐力锻炼，一种是长时间的耐力锻炼，如果长时间的耐力锻炼身体容易疲劳受累等。短时间坚持天天锻炼可以增强机体免疫力强身健体等。指导意见:无论哪种方式都需要注意劳逸结合即可，同时需要预防过度或者过量运动等。必要的时候需要结合临床进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
宁晓璐副主任医师：病情分析:没有差异，都是有强身健体的功能的，所以你可以任意选择一种。指导意见:骑自行车旅游，相对应走路锻炼，更能够调动你全身的各个系统来参与，所以说锻炼效果要好些。
杜学九主治医师：病情分析:您好，每种体育锻炼的作用虽然不同，但主要还是会增强机体的体质，提高肺活量，改善机体的新陈代谢的，每个年龄段锻炼的方式也是不同的指导意见:在年轻人主要是好以中度的锻炼为主，如经常性的骑自行车，这样可以锻炼机体的下肢力量，而老年人主要是轻度的活动为主，经常性的饭后散散步，主要是改善机体的血液流量
查看原文>>问：全部症状:我每天走路上班,快速步行,大约20分钟.到公司后就吃早餐,有时边走边吃.我想要通过步行减肥.发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:不知道这样走路后停下来就吃早餐对身体和减肥效果有什么影响吗?如果边走边吃又怎样呢?
李莉主管护师：病情分析:您好,您的情况能够理解,但是边走路边吃饭,还有急速步行后就进食不太好,这样就不是影响减肥效果了,而是影响身体健康.建议您要稍微休息片刻为好.意见建议:其实减肥的方法很多,不过最重要的是要养成良好的生活习惯.1.一日三餐要搭配好,不能不吃早餐,这一点你做的不错.平时饮食要清淡一些,少吃零食,垃圾食品.2.要坚持适当的身体锻炼,对于上班族来说要发明一些适合自己的运动方式,达到身体和工作的平衡.3.要有充足的睡眠,睡眠充足对身体的免疫调节能力大有裨益,对皮肤,身材,精神状态均有好处.4.不要乱吃减肥药,因为很多减肥药的药理不是太科学,甚至很多都是对身体有害的.5.假如身体确实很胖,需要用药物辅助调理的话,建议您选择专业的医生根据您的情况提出建议.希望能给您提供帮助. 提问人的追问 2010-1-27 9:21:39那去上班前吃,吃了再出门走路去公司可以吗 回复人的回复 2010-1-27 9:37:17当然可以,不过不要吃完饭后立即就急行,这样影响脾胃功能,如果时间充足可以吃饭二十分钟后再快步走路上班,或者饭后散步去上班.如果时间不允许,就把锻炼的方式改一下,不必非得把快步锻炼身体,吃早餐挤在一起,呵呵
姚素艳主治医师：病情分析:你好这样是不好的啊,因为一边运动一边吃饭时有可能影响肠胃消化功能的啊经常这样是有可能引起腹痛等异常情况的啊.意见建议:建议你运动之后半个小时再吃早餐,这样对胃肠的刺激要小一些的啊..也就是等胃肠功能正常之后再吃啊
爱心医生：病情分析:走路锻炼身体后可以马上吃早餐吗?运动之后半个小时再吃早餐意见建议:温馨提示：回复只是给您提供参考意见,不能代替临床诊断.最后确诊还请到相关医院就诊
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:脚骸骨肿胀发痒，有7-8年了曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:这种情况应该怎样治疗化验、检查结果:没检查过
张永霞副主任医师：您好,静脉曲张是静脉系统最常见的疾病,形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,是血管突出皮肤表面的症状。如果症状较轻微的话,患肢穿医用弹力袜或用弹力绷带,避免久站,久坐,间歇抬高患肢.但一般建议做手术,简单,快捷,行大隐或小隐静脉高位结扎及主干与曲张静脉剥除术。
查看原文>>问：病情描述:本人最近早上起来想锻炼身体，因为刚开始跑步还跑不起来，所以就先走走，每天早上也就是一个多小时，可走了七八天之后发现小腿肿了，今天居然到下午18点了还没消，请问这是怎么回事啊。我年前做过体检，肾功啥的都没问题，可这个腿肿让人百思不得其解啊！:需要医生帮助提供远程诊断:想问问各位专家我这问题有没有大碍 该怎么恢复
吴涛主任医师：病情分析：你好，造成浮肿的现象可能是喝水多了，也可能是肾脏不好，也可能是心脏的原因，是需要及时去医院检查治疗的。指导意见：睡觉之前两个小时，不要喝水，注意休息，放松心情，适当的运动，可以吃一些利尿剂，祝早日恢复。
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:走路锻炼身体对老年人是否有好处？有哪些好处？ 曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:
王建军主任医师：病情分析：您好，适当的走路是有好处的，可以促进消化系统的功能再就是增加身体的抵抗力等等还是有必要的指导意见：但是要注意一点多数老年人都有骨质疏松的情况，所以一定注意不要过路劳累，以免导致有骨折的可能所以适量注意保暖为好医生询问：
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