问：病情描述:女，24岁，睡觉的时候老喜欢翻来覆去，影响睡眠质量曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问这是睡眠原因，有什么解决的方法没有啊？
尹传益医师：病情分析：您好，根据您的描述，您可能是晚上睡觉前过于兴奋，想的事情较多，如果平时没有养成好的睡眠习惯就容易失眠。指导意见：您好，根据您的情况，建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，最好睡觉前听下歌曲，不要过于兴奋，希望我的回答可以帮助您，谢谢。
爱心医生：病情分析：这是睡眠质量不好，是不是睡前有甚么刺激性活动指导意见：睡前看会书偶困意是就睡，不要刻意，躺下后平静下。自然会好的
查看原文>>问：就满五岁了，他晚上睡觉除了刚睡着时的2个小时不翻身外，其余时间几乎每隔15分钟或20分钟就翻一次身。有时翻得厉害时，甚至每五分钟就翻一次身，一晚上10个小时起码要翻几十次，搞的大人们也都睡不好觉。他还喜欢肚子朝下睡觉，经常睡着睡着就睡横着。农村老人说这是“心火”太重的原因，我也不知道什么叫“心火”。只知道儿子每年夏天手脚烫的跟火炭一样，与一般人截然不同。去找一般的中医，总说儿子是晚饭太吃饱了的原因，但是就算不给儿子晚上吃东西或者少吃东西也依然是这样，一点都没有减轻。曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:1:看看如何让儿子不再这么频繁地翻身。2:看看儿子每年夏季手脚烫的跟火炭一样是个什么病？该如何治疗？
郭红枝副主任医师：病情分析：您好，您所说的情况我们建议您带孩子去医院化验一个微量元素指导意见：观察其有无缺铁缺锌的可能性,以便积极进行补充，对症治疗，经过检查如果缺铁缺锌可以吃点甘草锌或葡萄糖酸锌；如果缺钙的话，可以吃点小儿迪巧，另外我们建议平时注意不要让孩子偏食挑食。 提问人的追问 2013-04-05 08:33:07可是经过微量元素检查，他什么都不缺乏。不知是何原因？ 回复人的回复 2013-04-05 08:37:11您好，很高兴再次为您解答，我们建议您尽快带孩子去到儿童医院挂号请医生进行详细检查。
陈朝主治医师：多汗睡眠不实易惊醒枕秃等，都是缺钙的典型表现，出现这些症状要及时去医院化验微量元素，看看是否缺钙及其严重程度。如果证实缺钙需要补钙治疗
曲朋安副主任医师：出现这种情况，应该与这个孩子胃肠功能紊乱有一定的关系，非常功能紊乱，以后就有可能出现阵发性的肠蠕动增快，就会出现烦躁不安，有的孩子甚至会出现哼哼唧唧哭闹
查看原文>>问：病情描述:我23岁，晚上睡觉总是翻来翻去，感觉各种姿势睡觉都不舒服。容易醒。最近作息还算规律，没有严重的熬夜现象。也没什么其他压力。曾经治疗情况和效果:以前没有过这种现象想得到怎样的帮助:想知道会是什么原因造成的呢？跟哪些因素有关啊？
杨辉副主任医师：病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,指导意见：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
靳宗新医师：病情分析：这种情况要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及甲状腺疾病等原因造成的可能，以及心理因素等原因造成的可能。指导意见：充分休息，及时调整好自己的心态，口服安神胶囊、谷维素等药物来进行治疗，必要时到内科检查确定原因，如甲状腺激素水平检查等。
爱心医生：病情分析：你好，心主神明，可能与心气虚有关。指导意见：建议您到当地正规中医院调理，平时睡前一定要热水泡脚，持续温度泡脚十五分钟，还要加上搓脚底的涌泉穴。
查看原文>>问：病情描述:晚上很困，入睡也很快，但却睡不好，总觉得不管是哪个姿势睡觉都觉得特别累，而且喜欢趴在床上睡，睡到半夜会累的坐起来休息一会儿再接着睡，可是早上起来又感觉像是一晚上没睡似的，很疲劳。需要医生帮助提供远程诊断:晚上很困，入睡也很快，但却睡不好，总觉得不管是哪个姿势睡觉都觉得特别累，而且喜欢趴在床上睡，睡到半夜会累的坐起来休息一会儿再接着睡，可是早上起来又感觉像是一晚上没睡似的，很疲劳。
马玉强主治医师：病情分析：你好，如果晚上睡眠不好，平时最好补充些钙，不要太担心指导意见：补充些牛奶比较好些，有助于睡眠的，平时的时候多注意保暖
解伟福国家二级心理咨询师：你好，睡眠不好，大多数都是因为心理因素引起的。心里有事，那就睡不好，很正常的。所以在清醒的情况下，就应该把这些事情处理好，比如说关于家庭的关于工作的，关于人际关系的，关于经济收入与消费支出的，等等这些东西就想明白了。到了睡的时候，那就该放下就放下了，只有这样才会睡得香，是你说的趴着睡还是侧着睡，那就是自己的事情，趴着睡有时候是会做梦魇的。建议侧卧最好。
王雅静国家二级心理咨询师：病情分析：睡觉的时候有疲惫感，中途需要醒来休息才能继续入睡，需要做机能检查。指导意见：你好！晚上睡觉会感觉累，这种情况需要到医院检查一下血液和心肺功能。睡着的时候各项身体机能都减缓，身体感觉累要清醒一会才好继续睡，要看是否哪部分功能出了问题。如果确认都没问题，在服用一些安神助眠的药物。祝健康，谢谢！
查看原文>>问：病情描述:一到晚上总是很难的快速的入睡，在床上总是翻来覆去，躺了1 2个小时都没用。闭着眼睛，但是过了几分钟还没睡着的话又想睁开，但是我感觉我是好累的，但是就是睡不着。我最早晚上12点以后休息，最迟是凌晨3点以后休息，但是不管在那个时间段，总是难以快速的入睡，翻来覆去，脑子不由自主的想起东西，想一些事情，想些过去 和想象一下未来什么的。反正就是容易想太多，这样在床上躺着又睡不着的，很难受。因为知道这样很晚休息对身体很不好，这短时间都是这样，所以我感觉我身体有点虚弱，黑眼圈也很重了。我这到底是怎么了呢。:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是怎么了，怎么样能让自己好好的休息，这这样折磨的自己了。
孙志伟主治医师：病情分析：你好根据你描述的情况，考虑多是属于失眠心理的表现的指导意见：你好建议注意调节自己的心理的，保持心情舒畅祝健康 提问人的追问 2015-04-19 21:49:46恩恩，我一直想调节好自己这个睡眠问题的，但是都好像效果没怎么用。这个是心理问题么。我也知道调节自己的心理什么的，但是就是效果不明显嘛。医生姐姐你在给我指导点意见吧 回复人的回复 2015-04-19 23:01:03不要想那么多的，可以睡觉前听舒缓的音乐等助眠的
爱心医生：病情分析：您好，考虑为入睡困难的表现，。指导意见：通常与睡眠神经兴奋，或者是神经衰弱有关。 提问人的追问 2015-04-19 21:51:53谢谢你~我明天去检查一下吧。
武晓丹医师：病情分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱导致的睡眠不好的症状的。需要调理的指导意见：建议注意避免劳累和紧张，可以服用安神补脑液和谷维素药物调理观察是否好转的
查看原文>>问：我小孩两岁了，晚上睡觉老是翻来覆去，睡不好，是怎么回事呢
张军副主任医师：病情分析：你好，宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。5、注意肛门外有无蛲虫。6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。指导意见：建议可以结合宝宝的自身情况查一个微量元素，以及大便寄生虫检查。
朱翠华主治医师：你好，晚上睡觉不宁，有可能是维生素d缺乏，或者是体质虚弱，晚上吃饭过多等引起的肠道不适，可以给孩子口服维生素d，看一下，如果效果不好的话，及时去医院就诊。
张慧敏主任医师：小儿睡不好的原因,有以下可能：1.惊吓.小儿很容易受到惊吓,表现为哭闹,惊悸抽搐等,最好的治疗方法是小儿按摩.也可以口服七珍丹2.缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙会发生睡眠不好,爱出汗,枕秃,等现象.如果缺锌,一般嘴角都会溃烂.建议补钙或锌,钙尔奇,迪巧,葡萄糖酸钙口服液,葡萄糖酸锌都可以.3.太热,太冷,太干燥,有鼻屎4.注意肛门外有无蛲虫.5.积食,消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安
查看原文>>问：宝宝十一个月了睡觉总是翻来翻去的什么原因啊？
刘玉慧副主任医师：这位咨询者你好。根据你的宝宝的情况。分析应该是缺钙的可能性比较大。建议口服葡萄糖酸钙口服液，试试看。补钙需要一个过程，大约至少要三个月左右。不要太着急。
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