问：全部症状:晚上睡觉入睡简单,可2点左右就被浑身酥麻弄醒,浑身不舒服,辗转反侧,难以入睡.天要亮了,也就睡着了.发病时间及原因:发病时间就是晚上睡觉的时候,发病原因不明治疗情况:老公给按摩过想要得到的帮助:寻求治疗方法
爱心医生：病情分析:很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好意见建议:失眠的自我调节方法:1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免. 4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.5.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.
田心副主任医师：如果老是有睡眠障碍的这种情况，还是需要用一些助眠药物来进行调理，常用的中成药有百乐眠胶囊，养血安神片，平时也可以多服用一些莲子红枣汤。每天进行运动锻炼，能够改善睡眠，增强心肺功能，有利于身体健康。
爱心医生：病情分析:你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差意见建议:建议：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
查看原文>>问：详细病情及咨询目的:不知道是天气热还是什么原因,最近睡眠的质量很差,多梦半夜经常醒来,早上也很早就醒来,可是醒来之后又睡不着,起也起不来,每次睡起来觉得非常的累,我也曾尝试喝牛奶来调节,可是没有多大的效果,请问还有别的方法治疗吗?
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爱心医生：病情分析：您好很愿意为您解答依照您的情况看您是由于精神紧张引起的失眠指导意见：建议您放松精神不要有那么大的压力同时可以选择喝中药酸枣仁汤同时可以配合压耳穴愿您健康
由志强副主任医师：你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，你的情况是这样，如果明确就是压力大所致的话，建议自我调整一下，多运动，睡前喝点牛奶。
柴红梅副主任医师：你好，依据你的描述，结合你的年龄，建议你去正规的三级甲等中医医院进行面诊，根据具体的舌苔脉象及伴随症状，辨证分析，采用针灸治疗，疗效还是比较确切的。
查看原文>>问：睡眠质量不好神经衰弱，肾虚怎么治疗，，，，
李小红国家二级心理咨询师：病情分析：肾虚症状一般表现为为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白等症状。指导意见：建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚。
王贻娜国家二级心理咨询师：病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，睡眠不好有很多原因，最多的是精神压力大、过于疲劳、过于劳累等。指导意见：肾虚引起的睡眠不好，常见于手淫过度、或者性生活过于频繁，所以首先要减少这些的次数，可以适当服用金贵肾气丸调整肾虚，也可以直接服用安神补脑液改善睡眠。
查看原文>>问：主要症状:睡眠质量差,喜欢做梦,早上起来精神不好,喜欢参瞌睡发病时间:3年了化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
刘昳主任医师：你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.注还要注意这几方面：1 保持稳定,乐观的情绪.应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,防止出现骨质疏松症,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间如果休息不好,生活不规律,可以加重病情.
查看原文>>问：病情描述:最近睡眠质量不太好"入睡时间比较长"睡着了也很容易被吵醒"白天也不是很累"怎么办？吃什么会有用？喝牛奶有用吗？
高强医师：失眠时,建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。可以在睡前喝杯热牛奶。 提问人的追问 2012-11-25 00:47:25那喝什么牛奶效果好呢？纯牛奶还是甜牛奶？ 回复人的回复 2012-11-25 00:49:23建议喝纯牛奶
查看原文>>问：主要症状:晚上十一二点睡,早上六点多起来.睡眠质量非常差,睡得不沉,总是在浅睡眠状态.导致现在精神状态不好,脾气也大,控制不住.请问医生服用什么药会好?该怎么办?
陈宇主治医师：你好,你有可能患有神经衰弱,因为根据你的年龄,正是压力过大,事业心较强,容易烦躁的时期,出现这种情况,我的原则是不支持靠药物,关键是你的心理和生活方式调节,减轻压力,戒烟戒酒,加强营养和锻炼,心态自然等.
爱心医生：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
陶威宇医师：不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴,合欢花,酸枣仁等.
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