失眠按摩哪个穴位

问：

江家强医师：病情分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的，再个也可能与更年期导致的内分泌紊乱有关，指导意见：建议在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

朱永主治医师：病情分析：失眠也成不寐，不得眠，只不能获得正常睡眠为特征的一种病症。有难以入睡，睡中易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，彻夜难眠。《灵枢》里认为“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴，则阴气虚，故目不暝矣。”阳主醒，阴主寐。指导意见：按摩印堂，神庭，太阳、精明，攒竹、鱼腰、角孙、百会、风池肩井，对头部进行按摩也有助睡眠

问：不知道是不是晚上想太多了，脑子里面总是乱乱的，到睡觉的时间了怎么样都是睡不着的，眼看着都快天亮了才迷迷糊糊睡着了，晚上经常睡不着失眠按摩哪个穴位可以缓解呢。想得到怎样的帮助:晚上经常睡不着失眠按摩哪个穴位可以缓解呢？

王纪凤国家二级心理咨询师：当寒冷的西北风吹在脸上，很多人都会有头疼的感觉，尤其是偏头痛，更是这个季节的高发病症。中医认为，偏头痛可以通过按摩穴位来缓解，那么应该按摩哪些穴位呢? 偏头痛病因 冬季门诊中头痛患者以偏头痛居多，表现多数是一侧头痛。专家表示，压力过大、情绪紧张、饮食辛辣、睡眠不足、气温变化等都可能引发偏头痛。冬天，日夜温差大，或进出室内外温度转换过快，会导致头部常有闷重感，更严重的就会引起偏头痛。 百会穴 位于头顶正中心，两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处，头痛时按压此穴，能让全身气血通畅，有效缓解头痛。 风池穴 位于耳后头枕骨下，发际附近的凹陷处，此穴具有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，其止痛作用迅速。 合谷穴 又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨间中点处。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效

爱心医生：您好，可以按压太阳穴，四白穴百会穴，神门，神府，四神聪，三阴交等！睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，也可以听一些催眠的歌曲！

问：按摩那些穴位可以帮助缓解失眠啊，什么时候做最好？汕尾这边有什么主疗医生吗？

梁丹主治医师：你好，很高兴回答你的问题，对于失眠，可以做一些穴位的按摩，比如太阳穴，睛明穴，百会穴，风池穴。还可以做针灸治疗，这需要到中医门诊去做。

刘静国家二级心理咨询师：睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，按摩等调理性治疗不能代替药物，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

陈爱菊国家二级心理咨询师：你好，失眠是常见的睡眠障碍，多与情绪紧张，身体劳累压力大，喝酒，身体疾病，服用某些药物有关，可按摩内关，神门穴，三阴交，涌泉穴，神阙穴，能够起到安神的作用，每天5到10分钟，可以在睡觉之前做。必要时可服用谷维素，安神补脑液，或者是唑吡坦帮助睡眠。

问：失眠的情况都已经困扰我很久了，有时候出去回来很累了，但是还是睡不着，有时候都是到天亮了才能睡着，黑眼圈都重了很多，晚上经常睡不着失眠按摩哪个穴位可以缓解呢。想得到怎样的帮助:晚上经常睡不着失眠按摩哪个穴位可以缓解呢？

马玉强主治医师：您好，可以按压太阳穴，四白穴百会穴，神门，神府，四神聪，三阴交等！睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，也可以听一些催眠的歌曲！

王玲玲副主任护师：你好。根据你描述的情况分析，有点神经衰弱。建议您吃点调理植物神经的药物，可以吃点谷维素，刺五加养血安神片，注意观察一下疗效。每天适当体育锻炼，增强体质。睡觉之前尽量避免看刺激性的影视。生活饮食起居规律，避免过度熬夜，人的睡眠是有生物钟的，九点左右，最后上床睡觉。每天注意保持情绪稳定，平时少吃辛辣刺激食物。尽量不要喝茶，喝咖啡。祝你健康再见。

刘静国家二级心理咨询师：你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

问：想得到怎样的帮助:按哪个穴位治失眠？

张骞楠国家二级心理咨询师：按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。为了你的病情能够得到有效地治疗，请你不要着急。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，.以及想得到怎样的.治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

马振东国家二级心理咨询师：指导意见：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

彭军医师：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠,过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗指导意见：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与.他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

问：要是治疗失眠的话，应该按摩哪些穴位，什么时候按摩效果最好？想得到怎样的帮助:我是广州的，广州哪个医院能看失眠症？

王纪凤国家二级心理咨询师：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

彭军医师：你好，你的描述比较客观，不够具体，精神科疾病比较复杂，而且有并发症，无法给你准确的解答，但是请放心，心理健康疾病是可以治愈的，为了您的健康，希望你能将你的具体情况跟我咨询下，可以点击左侧我资料下方的咨询来跟我交流。

彭军医师：你好，你的描述比较客观，不够具体，精神科疾病比较复杂，而且有并发症，无法给你准确的解答，但是请放心，心理健康疾病是可以治愈的，为了您的健康，希望你能将你的具体情况跟我咨询下，可以点击左侧我资料下方的咨询来跟我交流。

问：问题描述:你好我想问下失眠去按摩脚底哪个穴位有效果呀 谢谢了医生

吕泰山主治医师：影响睡眠的穴位.在脚后跟的中心位置.　　如果按压住穴位感觉到疼痛,说明相关部位的健康状况存在隐患.　　将手指插入足趾间反复摇动.注意关节运动.