问：只运动不控制饮食能达到减肥效果吗？跪求医生解答
赵天豫副主任医师：减肥是一项艰巨的任务，需要有持之以恒的决心才能完成。第一，控制饮食，均衡营养，减少热量的摄入。第二，多锻炼身体，增加热量的消耗。控制饮食，不是节食，不是不吃饭，而是改变饮食结构，多吃蔬菜，少吃主食。
查看原文>>问：病情描述:我正在吃减肥药、控制饮食、不到一个月的时间减掉了10斤左右。但是月经不正常了，每个月来两次，量大。这跟吃减肥药和控制饮食有关系吗？想得到怎样的帮助：吃减肥药和控制饮食对身体有害吗？
韩玉敏主管护师：您好，建议停掉减肥药，您通过控制饮食和吃药减掉的不是脂肪，而是正常的气血，所以您现在的月经的问题是体虚造成的，建议赶快停掉，因吃减肥药吃出闭经或者崩漏的甚至子宫脱垂的大有人在
韩冬梅护师：你好，其实没有想象的严重，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
查看原文>>问：病情描述:蜂蜜加白醋 能减肥吗，需要控制饮食吗 ，该怎么控制那，对身体有没有副作用啊。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想减肥，我现在额二百斤，想快速的减肥剪掉六十斤
刘红波副主任医师：病情分析：你好，减肥就要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。建议多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。 指导意见：减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）. 2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
郭紫微医师：病情分析：你好，喝蜂蜜加白醋能减肥这个没有人减肥成功过.指导意见：建议：你用健康减肥方法减肥,用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。
爱心医生：病情分析：你好，蜂蜜加白醋减肥的效果并不明显，建议你最好通过控制饮食，配合运动来减肥，这样比较健康，每天坚持四十分钟运动时间，这样可以有效减肥，注意一定要做有氧运动，这样才可以消耗脂肪。指导意见：注意控制饮食，少吃高热量食物，少吃油炸食品，不要暴饮暴食，尽量少食多餐，多吃些蔬菜水果，少吃甜食，晚餐要少吃，七分饱即可。
查看原文>>问：您好，我坚持了一个月的每晚跳绳2000个成功减下来了4公斤现在61公斤，可我现在不想减了想保持现在的体重并且不反弹回去，请问要怎么做？我可以每天继续控制饮食。
韩月副主任护师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见： 建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复 提问人的追问 2013-11-16 15:25:43我问的是运动锻炼个控制饮食成功瘦下来了，不想继续运动了会不会反弹？
张明主治医师：病情分析：这需要综合的控制营养。指导意见：首先要进行适量的运动，同时要控制自己的饮食，不要暴饮暴食。 提问人的追问 2013-11-16 15:24:17我想问的是我不想运动了。每天控制饮食会不会反弹？ 回复人的回复 2013-11-16 15:50:43一般情况下会反弹的，因为不运动的话，脂肪就会堆积。
林清连国家二级心理咨询师：你好，减肥如果不继续运动肯定会反弹，可以由原来每天跳2000个改为现在每周跳多少天慢慢减少但是一周至少要运动三次，然后不吃任何零食不吃脂肪高糖高热量食物，晚饭不能吃太饱
查看原文>>问：病情描述:吃什么能减肥控制饭量。就是饭量挺大，有有控制饭量的药吗曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想问有什么药物能减肥或控制饭量
鄢华副主任医师：病情分析：通过吃药来减肥对身体不好，有副作用指导意见：通过吃药来减肥对身体不好，有副作用，可以通过多锻炼调节饮食来减肥，多吃水果蔬菜
梁孟秋医师：病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。 指导意见：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。
爱心医生：病情分析：您好，要保持正常体重，有利于身体健康。指导意见：建议您平时可多吃一些粗纤维含量多的食物，这类粗纤维食物可产生饱腹感，还不易增胖，还可防止便秘产生。比如红薯，芹菜，五谷杂粮。还要多吃蔬菜水果。其次就是要加强体育锻炼，可选择慢跑，每次至少三十分钟以上。每天要多喝水有利于机体新陈代谢。不要长时间坐着，多活动。
查看原文>>问：病情描述:你好。我在健身房锻炼减肥 ，现在是重要事时期要控制体制，请问可以吃螃蟹跟吓吗。:需要医生帮助提供远程诊断:无
爱心医生：病情分析：你好，根据你描述海鲜并不能够增长太多的热量可以吃。指导意见：但是注意调味料不要太浓，否则的话也能够引起体重的反弹。
张芒芒医生：病情分析：你好根据您的描述分析只要对海鲜不过敏应该可以吃的指导意见：你好根据您的描述分析建议你最好是按时吃饭，然后适当运动
梁政主治医师：病情分析：恩，这样的食物是可以吃的，这些都是高蛋白的食物的，是不容易发胖的指导意见：只要是避免进食高热量的食物，一般就可以避免进行发胖的
查看原文>>问：病情描述:吃减肥药会反弹吗是停药后饮食控制不好的原因吗吃减肥药会反弹吗是停药后饮食控制不好的原因吗需要医生帮助提供远程诊断:吃减肥药会反弹吗是停药后饮食控制不好的原因吗
吴士华护师：病情分析：根据你的描述，现在国家药监局没有批准任何国药准字的减肥药物，不建议口服减肥药物减肥指导意见：建议，应采取节食运动减肥才可以的，多吃蔬果如果症状每天运动跑步2小时进行减肥
刘香玲医师：病情分析：你好，根据你说的减肥效果，我考虑减肥主要是控制饮食，多运动是关键。指导意见：建议，应该少吃油腻，甜食，没得吃起八成饱，多吃蔬菜，每天晚上可以吃一顿冬瓜虾皮汤。可以减肥有美容。每天早晚快走半个小时以上，时间长了可以达到减肥效果。
王小成医师：病情分析：有些减肥药并不能从根本上减掉你身上的脂肪，减掉的是水分，所以会反弹指导意见：建议你平时控制好饮食，饮食控制不好也会反弹的，多运动
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