晚上好想睡觉

问：每天睡觉总是睡不着脑子里总是想其他东西、要怎样治疗

张硕副主任医师：晚上睡不着觉的时候，总是想其他东西。你想的内容是不是对你还有吸引力？用转移注意力去放松，可以看专业书。也可以做全身的，放松。

问：病情描述:晚上几点睡觉最好，睡觉一般想什么啊？最容易睡

韩莎莎主治医师：你好，其实晚上睡觉因人而异而已，我建议你最好是九点十点的快就入睡，最好不要太晚了，因为在晚上睡觉的时候，我们身体的器官会发挥它的解毒功能，太晚了之后就不好啦。

孙美洲主治医师：你好，结合你的描述，人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。

徐力成主治医师：按人体生物钟，11–1点是肝排毒，1–3点胆排毒，但必须在睡觉时才能进行，你经常12点睡觉，肝脏不能正常排毒，肝是解毒器官，睡觉时它开始休整排毒，修复受损细胞，你不睡觉这些不能进行，毒素累积肝中，久之必然影响肝脏功能而生肝病，所以10.30之前必须睡觉。

问：为什么我每天晚上睡觉前都会勃起，有想做爱或手淫的冲动？为什么我每天晚上睡觉前都会勃起，有想做爱或手淫的冲动？

冯瑛主治医师：病情分析：每天晚上睡觉前都会勃起，有想做爱或手淫的冲动？指导意见：你好，有冲动那是正常的了，是男人都会有点寂寞难耐，但要选择正确的发泄方式，可以单单恋爱什么的了，尽量别手淫的了，这个很容易导致早泄肾虚的了，多参加一些活动，放松一下

王海丰副主任医师：您好，因为您出现这种情况是因为您现在23岁正好处于那种性成熟期。然后就很容易有这种冲动。如果说实在是抑制不了的话，可以考虑试行自慰解决，适当的自慰对身体是有好处的。

荣建红主任医师：你好，很高兴为您咨询。您23，性发育成熟，肯定有性交的冲动，有性交的欲望，这是很正常的事，可以适当手淫但是不能过度，晚上内裤宽松一些，减少勃起

问：病情描述:晚上睡觉时，越是想睡越是睡不着，怎么办？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:回复问题，提供一些心理想法

黄召谊副主任医师：晚上睡不好属于中医的“不寐”范畴，不寐的原因有很多，针对不同不寐的症状可分为阴虚火旺（心烦不寐）、心脾两虚（难寐易醒）、肝郁化火（急躁易怒）、痰热内扰（胸膈满闷）、心虚胆怯型（寐易惊醒），中医认为脑为元神之府，脑不健，则心神不安，六神无主，情志抑郁，头晕头痛，心悸健忘，心神不安，运用药物上可以中西医结合，平时注意调畅情志，避免情志刺激，饮食上应该清淡，避免辛辣刺激，而市售中成药如健脑丸，可以补养气血、补肾益精、平肝清心的作用，对各型失眠均有较好的效果，建议可以选用。

问：病情描述:晚上睡觉只要一躺下过一会就想上厕所，如果憋着不去总觉得膀胱那里不舒服。去了没一会还是想去，而且每次上厕所小便的量都不少！睡着前总会去个3 4趟！睡着了就没有这种感觉了。但是一到早上醒来还是这种情况，只要是我想赖会床，醒来没一会就想上厕所，也是得去个3 4趟！但是一起床，就会好了。坐着或站着也是正常的 。就一躺下只要是没睡觉着，就会出现这种状况！曾经治疗情况和效果:我在网上查过！频尿好像跟肾有关 。我去医院检查过 肾的检查结果是两个加号。我也不太懂想得到怎样的帮助:如果是肾的问题 那我应该怎么治疗。如果不是肾的问题，该怎样能减少上厕所的次数！

徐耸副主任医师：病情分析：你好，考虑是患了尿路感染,建议口服三金片和左克胶囊,指导意见：除药物治疗外,多喝水,保持每天尿量在两千毫升以上,这样起到尿路冲洗的作用,忌辛辣刺激性食物.

马义亮医师：病情分析：您好根据您描述情况，有尿频，如果还伴有尿不尽，尿痛的症状的话，多考虑是有炎症的情况的，是由于平时卫生以及其他各种原因所导致的情况的 指导意见： 您好建议及时去医院进行检查，在医生是指导下进行用药等其他的治疗，注意休息，注意卫生清洁，祝健康

赵纯林医师：病情分析：您好 肾功能衰竭、糖尿病、前列腺肥大、膀胱逼尿肌萎缩等器官炎症的刺激与压迫以及精神性多尿症、睡眠欠佳等，都会造成夜尿多 指导意见：对能引起夜尿多的疾病保持足够的警惕，如高血压、心脏病、肾脏疾患等，建议及时到医院检查并积极治疗。

问：病情描述:我今年21岁，现在自己做网络生意，不喜欢帮别人打工，一直在想赚钱让父母过好点，带他们去旅游。最近感觉到压力很大，每天晚上都难以人睡，翻来覆去，会想很多事情，怎么办

周裕兰主任医师：你好！根据你描述的情况考虑患有焦虑症的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医师指导下，适当服用抗焦虑药物进行治疗，平时放松心情，保持乐观情绪，生活作息规律，合理膳食，保证营养均衡。

曾本君国家二级心理咨询师：指导意见：您好！根据您描述的这些情况，考虑是您的心理压力过大而引起的焦虑症，并且有急于求成的心理，建议您自己学会多调节自己，多听听轻松的轻音乐，适度加强身体锻炼，生活作息规律，饮食清淡为宜，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观，还有就是建议您自己测试一下SCL-90，看看有没有明显的症状，若有，就到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。

王秀珠医师：你好！你今年21岁，现在自己做网络生意。不喜欢帮别人打工。一直想赚钱让父母好过点，带他们去旅游，最近感觉压力大，每天晚上都难以入睡，翻来覆去，会想很多事。你这是压力大精神紧张造成的。你可以面对现实现在各行各业挣钱不容易，慢慢来吧，能挣点是点，不要太急。你有孝心很好，但是不能由此让自己太累了失去健康就不值了。你可以吃核桃红枣，多喝白开水，适当运动，每天户外一小时，多和亲朋好友沟通交流，把心中的积压宣泄出来。睡觉前用热水泡泡脚。睡前不看惊险凶杀片，不抽烟不喝酒，可以听听音乐。按时睡觉，不熬夜。祝你健康快乐

问：病情描述:每天晚上想睡都睡不着，很难受的感觉，实际上心里觉得什么也没有想啊，反正就是翻来覆去的睡不着....希望医生帮我解答....曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:失眠会是什么原因呢？失眠了，不吃药有什么办法没有呢？

柯菲菲主治医师：病情分析：最常见的原因是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。指导意见：建议放松心态，避免紧张，可以吃点安神药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。

张洋主治医师：你好，通过以上描述，目前你处于睡眠障碍状态。是可以通过心理，治疗师的心理干预治疗的。可以采取一些心理放松性的训练，在睡前可以改善睡眠。

爱心医生：病情分析：您好，可能是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以去医院神经内科检查一下，可以口服谷维素片、安神补脑液治疗，指导意见：晚上睡觉之前可以温水泡脚，白天可以适当的参与体育锻炼，入睡困难的话可以服用艾司唑仑片，祝健康。