吃什么维生素比较好

问：我今年21了想问问吃什么维生素好啊。对身体有好处

吕志超副主任医师：病情分析：维生素和男女没有什么关系，是维生的男女都需要，所以这个你就正常的生活饮食就可以了，指导意见：也可以去做一下维生素和微量元素检测，缺什么就可以补什么就可以调节好的不存在多吃什么好的。

陈世勇医师：病情分析：您好，根据您的描述来看，这个维生素并不是随意服用的，正常人是不需要额外补充维生素的，因为平时的蔬菜水果可以补充的指导意见：假如你没有出现明显的身体不适症状，建议你平时尽量的多吃新鲜蔬菜水果就行了

彭滔主治医师：病情分析：你好，建议平时多吃点蔬菜水果补充维生素指导意见：如果还是缺乏维生素，可以吃点21金维他比较好。

问：病情描述:备孕的话该怎么做比较好点的呢？备孕期间吃什么药才提高作用呢？备孕期间还能不能怀孕得了呢？:需要医生帮助提供远程诊断:怎么备孕比较好点的呢？

李桂梅副主任护师：病情分析：孕前吃什么好　　1、补叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。指导意见：　　2、补钙。钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

朱文洋主治医师：病情分析：备孕女性需要开始服用叶酸，注意生活规律，远离有害物质，心情舒畅，去医院检查排除炎症可能。 指导意见：男性备孕期间注意事项有很多，但是备孕保健必须做好。多补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。

卜燕副主任药师：你好，如果已经决定了要进行备孕，最好怀孕前服用一个月的叶酸，怀孕后再服用一个月，这样可以预防胎儿畸形，预防胎儿孕妇贫血，是非常好的。

问：病情描述:我自从上了大学，头发一直掉个不停，有什么方法可以止脱吗

王诗怿护师：你好：脱发是由于内分泌失调,免疫力下降,营养吸收不上,因为血液营养,滋润头发.所导致的掉头发,所以要彻底解决脱发的问题,治其根本,从调节内分泌失调开始,增强免疫力,头发不再脱落.想彻底治愈建议用中医疗法,运用针对性的中成药内部综合调理是可以治愈的

邹庆医师：中医治疗脱发，治标又治本。做好预防1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读:如何治疗脱发)2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。

问：补充维生素c,吃什么蔬菜好？

杨斌副主任护师：您好，根据您的提问，可以吃橘子，橙子，西红柿等食物，增强营养，有利于提高机体免疫力，日常生活中还应注意适当的锻炼，增强体质。

爱心医生：病情分析：含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。指导意见：常见食物中维生素C的含量（mg/100g）食品名称含量食品名称含量猕猴桃（汁）150～400南瓜4～14红辣椒159黄瓜4～12绿辣椒89沙田柚12.3苦瓜84山渣8.9板栗（生）60鲜枣5.4草莓35广柑5.4白萝卜11～30芹菜（茎）6.0大白菜20油菜5.1冬瓜16鸭梨4

李华强主任医师：病情分析：你好：考虑冬瓜是一种富有高营养的蔬菜，冬瓜含有大量的蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。指导意见：建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。祝健康！

问：病情描述:本人皮肤患有荨麻疹，想问一下使用维生素的话，是维生素A好还是C好，或者两个一起的？还有什么牌子的维生素比较好？曾经治疗情况和效果:看过皮肤科，但没什么用想得到怎样的帮助:什么牌子的维生素对我有帮助？

宁振刚主任医师：指导意见：过敏建议您口服开瑞坦,维生素C,碳酸氢钙咀嚼片,外用炉甘石洗剂,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物;锻炼身体,提高机体免疫力

爱心医生：您好，一般可以适当使用维生素C，但是要在专家指导下治疗，生活中过敏物质很多，，也有可能是食物过敏、环境因素。具体治疗要根据皮疹表现选择药物，一般是外用药物结合口服药物治疗。 建议：过敏体质者慎用

问：主要症状:补维生素吃什么牌子药好?发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:

李渝副主任医师：你好,维生素的种类是非常多的,平时有正常的饮食一般情况下就不会缺乏的,所以没有必要常规性的补充,再说我们也并不清楚你具体是哪种维生素的缺乏,所以没有办法给你说补充哪种维生素.

问：病情描述:我的皮肤很不好，吃什么维生素可以增加皮肤免疫能力！

李冬爱副主任护师：你好，吃维生素C可增加皮肤免疫。1、维生素C具有抗氧化自由基的作用，当人体感染各种致病菌或病毒时，都会有大量的氧自由基产生，损害正常组织细胞。维生素C可以有效地清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。2、维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，对提高人体免疫力有着重要作用。因此，在感冒流行季节服用高剂量的维生素C，能有效促进机体合成抗体、激活白细胞，从而达到增强免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。

王毅主治医师：首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水.现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品,牛羊肉和葱,蒜等刺激性的食物.西红柿可以健胃消食,抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥.很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品,浴后涂护肤品时,一定记得要在没抹干身体前涂.