问：病情描述:近期开始失眠，躺在床上翻来覆去就是睡不着，第二天因为上班离公司远，还要早早的起床，白天头还晕晕的，难受死了，都快一个星期了。想得到怎样的帮助:求医生救救我吧
爱心医生：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利
查看原文>>问：生完孩子后的第一个月就因为各种各样的原因，心情不好，觉得有压力，晚上睡不着觉，而且越来越严重了，孩子白天很乖的，晚上睡觉也不闹，可我已经连续好几个晚上失眠了，吃了很多的药也不见好，我感到很痛苦。想得到怎样的帮助:我经常失眠该怎么办？在生活中应注意什么？
爱心医生：病情分析：你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗指导意见：建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
爱心医生：病情分析：你是生完孩子之后才出现的失眠症状，可能是得了产后抑郁症。这跟你的心情情绪有很大的关系，因为孩子的关系导致你的精神压力比较大。指导意见：建议坐完月多点出去走走，呼吸下新鲜空气，放松心情，保持良好的生活习惯。睡前可以听点轻松的音乐。还可以用点中药治疗.效果比较好的有天麻丸、灵芝片等。
爱心医生：病情分析：根据你的描述，因为各种各样的原因，心情不好，觉得有压力，晚上睡不着觉，而且越来越严重了，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：你好！失眠抑郁应及时看精神科医生，进行规范的抗抑郁治疗，且疗程一定要足够，如果失眠抑郁的症状迁延不愈，治疗的难度比仅增加，效果也会越来越不好。建议规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
查看原文>>问：我老婆经常失眠，每天凌晨1,2点睡不着觉。迫不得已要看书或看电视，然后才能入睡，有时自己睡不着还要拉着我陪她聊天，弄的第二天自己上班没精神，挨领导批评，弄的我上班打瞌睡，挨老板骂。想得到怎样的帮助:请问如何治疗失眠症呢？
查看原文>>问：开始一直烦躁不安,晚上老是三四点才睡,现在心里都恐惧睡觉了,听到一点声音几很烦躁，白天上班没精神，这是怎么回事，还长痘痘了曾经治疗情况和效果:有吃一盒安神补脑液和舒心颗粒，没什么效果想得到怎样的帮助:怎样怎么办，最近皮肤都变差了，
赵纯林医师：病情分析：失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。指导意见：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
周小娟护师：病情分析：与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉，但是又没有睡着，生物钟紊乱等。指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
袁海健医师：病情分析：这种情况有可能是阴虚导致的失眠。指导意见：睡觉前多进行泡脚的治疗，可以服用安神补脑液和酸枣仁汤进行治疗，睡前不要进行剧烈的活动。
查看原文>>问：我是个高考的考生，马上就要高考了，很担心自己，因为我是个艺术生，成绩不怎么好，听说今年艺术生分数特别高，哎，我害怕的都睡不着，天天晚上失眠。想得到怎样的帮助:请问失眠了怎么办，压力很大？
爱心医生：你好，建议你不要突然改变习惯了的作息时间。如果生物钟调节的不到位，那么，就还和以前一样，11点钟以后睡觉吧，否则，早早上床，却又睡不着，心理压力会越来越大，造成越想睡着越睡不着。
查看原文>>问：你好！我最近也不知道是不是学习压力很大，以前睡眠质量很好的，最近老是睡不着觉，失眠，做什么事情都提不起精神，有气无力的，上课也是，老师讲课什么的都听不进去，老是失眠，我很苦恼。想得到怎样的帮助:老是失眠应该怎么办呢？怎么治疗好呢？
爱心医生：你好,你是失眠症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，你现在最重要的是及时的治疗，只要你及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,建议您可以定时做运动,增强体质，祝你早日摆脱困扰。
查看原文>>问：最近也不知道怎么了。总是睡不着觉，闭上眼睛脑子里都是乱七八糟的东西，眼睛很疼很累就是睡不着，整天都有黑眼圈，现在白天上班都没有精神，搞的我很郁闷心情很不好。想得到怎样的帮助:得了失眠症怎么办，怎么治疗？
王宝枝主任医师：您好，1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。 指导意见： 多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
王贻娜国家二级心理咨询师：建议首先看医生，确定有无器质性病变。脑子里乱七八糟的东西的内容是什么？全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不着，眼睛疼的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，或者是什么动物、植物或人，感受它的变化……
高亢国家二级心理咨询师：建议你首先要调整好，你的情绪，压力睡前不要吃一些刺激性的物质，不要喝咖啡饮料可以适当的用些养血安神的药物调理一下，比如说安神补脑液。
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