问：病情描述:听说细嚼慢咽好，正巧我也在减肥……中午我啃了一个馒头，冲12:00开始吃，知道现在13:30……5555，请教各位！我一个馒头吃这么长时间会长胖吗？？午饭时间已经过了呀……曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:一个馒头吃这么长时间会长胖吗？
刘猛医师：病情分析：变胖不是吃一两次就会胖的， 指导意见：形成肥胖有很少一部分是因为遗传基因，大多数情况都是后天的饮食不当引起的，再加上缺乏锻炼，这也是一个慢慢积累的过程。所以一口吃不成隔胖子的。祝你健康。 提问人的追问 2013-11-24 15:04:46还是谢谢啦！
李可雷医师：病情分析：1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.指导意见： 2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。 提问人的追问 2013-11-24 15:05:50哦，我会使用这种方法的！
汪兴磊主治医师：病情分析：你好，这个并不会因为你吃一个馒头而出现什么体重大的变化的指导意见：减肥是一个系统的工程，简单的说就是要多运动，控制饮食。控制饮食不是说你不能吃饭，如果你长期不吃饭可能会引起营养不良，对于身体发育是很不好的。要多运动才可以 提问人的追问 2013-11-24 15:05:56是的，我每天都在运动啊哈哈。。 回复人的回复 2013-11-24 15:06:53不客气。如果没有其他的问题了的话，那么暂时就先这样了吧。 提问人的追问 2013-11-24 15:08:10好的，谢谢！ 回复人的回复 2013-11-24 15:12:57不客气。如果没有其他的问题了的话，那么暂时就先这样了吧。
查看原文>>问：吃面条和馒头会发胖吗
李淑琴主任医师：根据描述，是否会发胖，主要是看进食的量，平时需要根据身高，体重，运动量，决定每日进食的热量，如果进食的热量过多，会导致肥胖的。
武英主治医师：你好，很高兴为你解答。吃面条和馒头只要吃的多都会发胖。每顿不超过2两就可以，预防肥胖，主要在于运动和节食，不能暴饮暴食，均衡饮食。
张晓美主治医师：你好！面条和馒头都含有淀粉类组织，含有较高的糖分，所以糖尿病病人少量食用。进食适量的主食是必须的，只要不过量是不会引起肥胖的，肥胖的原因很多，也不是吃面条和馒头单一因素。
查看原文>>问：病情描述:请问医生，早晨吃白馒头会胖吗？里面什么也没有包，就是白馒头，吃了会胖吗？想得到怎样的帮助:希望医生能解答，谢谢
樊浩主治医师：您好，根据您的描述这种情况的话，馒头最终也会转化成葡萄糖，被身体吸收的，建议你可以合理的饮食，平时加强运动，这样的话就能够达到减肥的目的。
高秀萍副主任医师：你好，很愿意为你解答问题。馒头，是碳水化合物，是人体必需的，它在体内转变成葡萄糖和蛋白质，会给人体提供能量。当然葡萄糖也会转换成脂肪。所以要适当的运动。
石润丽护师：病情分析:您好，早上吃白馒头是不会发胖的。意见建议:若想保持苗条的身材，首先每餐饭都得按时吃，并保证不要暴饮暴食，每餐吃七八分饱即可，多吃蔬菜，每天一定要加强运动量，不要过多的坐着或睡眠过多。
查看原文>>问：病情描述:早餐吃燕麦片和馒头会胖吗？用不用先吃一个能减肥吗？刚运动完，会不会吸收特快？曾经治疗情况和效果:早餐吃燕麦片和馒头会胖吗？用不用先吃一个能减肥吗？想得到怎样的帮助:早餐吃燕麦片和馒头会胖吗？用不用先吃一个能减肥吗？
张媛媛副主任医师：病情分析：燕麦是个好东西，其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。而燕麦片（含麸皮）中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动，排泄废物的功能。指导意见：要想不发胖早餐就吃好，吃的有营养，晚上尽量少吃。刚运动完不要立即吃饭，要少休息片刻先喝点水再吃饭，这样身体才会更健康。
查看原文>>问：吃馒头容易长胖吗？一天三餐只吃馒头可以吗？
李忠常主治医师：病情分析：鉴于你所说只吃馒头是不行的。指导意见：你正在青春期发育的时候，要合理饮食，多食蔬菜水果，少食面食，多运动。
龚红艳主治医师：你好，面食含有的碳水化合物成分要多一些，确实会比米饭的热量高，但是不管是吃米饭还是吃面食，都要适量，因为过量摄入热量超过消耗的热量，所以建议你还是通过锻炼减肥，吃主食的话适量既可，多吃果蔬。
王玉青主管护师：病情分析：你好，馒头只是面食的一种做法，经常吃馒头也不能就导致肥胖，导致肥胖主要是摄入的热量大于消耗导致。指导意见：一日三餐都可以吃，但是还需要多吃蔬菜和水果，不能仅仅吃馒头，容易出现便秘、营养不均衡的倾向。
查看原文>>问：因为我们这份工作每天早上除了馒头，就是包子，你说不吃又饿，我该怎么办啊？
孟利军主治医师：你好，吃馒头可以长胖啊，平常吃饭，都可以长胖的，你才19岁，正长身体的时候，不要怕胖，如果你现在不是太胖，就不用过于担心，该吃饭的时候，一定要吃饭，
王邓超主治医师：病情分析：你好，馒头是属于淀粉类的食物，一般是不容易长胖的。指导意见：建议：淀粉类食物一般不容易长胖，为了避免长胖的话，生活上可以少吃能量高的食物和脂肪。
王东梅副主任医师：你好，肥胖是由于摄入的热量超过了基础代谢以及平时的运动量造成能量过剩，脂肪积聚。所以不管进食的食物种类是什么，只要是进食的量没有超过每天所消耗的热量，就不会造成肥胖。
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