苹果有什么好处

问：吃苹果对人有什么好处呢想要得到的帮助:吃苹果对人有什么好处呢

王春明副主任护师：病情分析:苹果为蔷薇科苹果属植物苹果树的果实，苹果味甘，酸，性平，有补心益气，止咳生津，和血润肝，解毒除烦，健脾和胃等功效。意见建议:苹果中的苹果酸可使积存在人体体内的脂肪分解，降低血中的胆固醇的含量，因而常吃苹果的人有防止体态边胖，血管硬化的作用，每天吃3-5个苹果有护肤美容，减肥健体效果，

爱心医生：病情分析:苹果内含有大量维生素C，所以吃苹果对人有好处。意见建议:你好，维生素C具有抗氧化的作用能延缓衰老。另外还有祛斑增强抵抗力的作用。

李宁艳医师：病情分析:你好，每天吃1-2个苹果对人体大有好处。意见建议:中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果富含维生素c，还可增加抵抗力。

问：病情描述（主要症状、发病时间）:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:一天一个苹果有什么好处化验、检查结果:

张云菊副主任护师：西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。

宿秀华副主任医师：苹果生津止渴、润肺除烦、止泻、解暑、醒酒等功效，也是心血管疾病的保护神，另外也可以防癌及铝中毒，建议多食用。

问：

李渝副主任医师：大家可以的时候可以多去吃一些水果，比如想多去吃一些苹果香蕉这一类的食物，它有很好的帮助你去调理和补充膳食纤维的功能，合作对身体来说是有好处的。另外也建议在平台上多去吃一些水果之类的食物，有很好的帮助，你去临床图片增强免疫的功能和效果。

问：吃苹果有什么好处!

爱心医生：苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素. 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低.所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响. 苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果.并且它还能有效地降低胆固醇. 苹果还能防癌,预防铅中毒. 祖国医学认为苹果具有生津止渴,润肺除烦,健脾益胃,养心益气,润肠,止泻,解暑,醒酒等功效.

马金峰医师：苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质.1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A,C,E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富.1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g.苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分.苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖.至于可溶性纤维果胶,可解决便秘.果胶还能促进胃肠道中的铅,汞,锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降.

问：病情描述:苹果吃多了会有什么副作用，，，，，，，，，，曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:解答和建议

赵渊医师：病情分析：您好，苹果虽然还有丰富的维生素，吃苹果对身体健康是有好处的，但是吃的过多的话，因为毕竟是生冷食物，大量食用会加重消化道的负担，引起胃胀，腹痛等症状，指导意见：您好，苹果虽然是好东西，但是也不能吃的太多，以免加重消化道的负担，希望我的回答能帮到您。 提问人的追问 2012-11-05 15:53:15会引起转氨酶偏高吗 回复人的回复 2012-11-05 15:54:22不会的，苹果不会损害肝脏，这点不必担心，

王珂花医师：病情分析：平均每天都能吃多少啊？指导意见：一般来说只i要不吃的特别多是没有什么副作用的，不用太担心 提问人的追问 2012-11-05 15:52:09我一天里一下子吃了五个，以前不太吃，就吃一个

爱心医生：病情分析：你好，苹果是百无禁忌的水果，多吃也不会有任何坏处指导意见：苹果是百无禁忌的水果，多吃也不会有任何坏处。而且营养丰富，利于健康，建议多吃。

问：病情描述:家里有很多苹果，有三个疑问求解答，如果用冰糖来炖苹果有什么功效呢?当作早餐来吃可以吗？便秘的话可以喝冰糖炖苹果吗？

丁维贞副主任护师：你好。冰糖炖苹果有健胃和脾，调整肠胃之功效。适用于消化不良慢性咽炎的病人使用。但是苹果加热以后，维生素c大大降低。有利就有弊。请慎重选择。

赵艳华国家二级心理咨询师：指导意见：大便干燥最好吃香蕉。冰糖炖苹果也可以。可以做点苹果罐头，当成水果吃，但是早餐不能只吃这个，没有营养啊，只有纤维素。可以牛奶加馒头加鸡蛋，然后吃冰糖苹果。

爱心医生：病情分析：指导意见：你好，目前描述的问题一般还是建议及时的保养休息，很重要，可以适量即可

问：苹果吃了对皮肤有什么好处？

吴美龄副主任医师：你好，很高兴为你解答！根据你所描述的情况，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分可以保持皮肤年轻，苹果富含果胶和微量元素及抗氧化生物成分、粗纤维等，所以对美容抗衰老、促进消化等有积极作用！如果减肥的话可以多吃苹果热量低，不胖。

王毅主治医师：病情分析：您好，苹果主要是含有维生素比较丰富，对皮肤当然是有好处的指导意见：主要是提高免疫力，预防癌症、心脑血管疾病，减少皮肤黑斑和雀斑，延缓衰老等等。可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素含量都不少。

爱心医生：病情分析：你好，苹果中富含丰富的维生素和矿物质，多吃苹果能够补充人体所需要的一些微量元素。指导意见：吃苹果皮他可以补充皮肤所需要的一些胶原蛋白，对皮肤有好处的。