记忆力下降失眠

问：我白天需要很长时间的对着电脑做长时间的工作，久而久之就有了失眠的毛病。我不知道失眠和工作的关系，但是自从失眠之后工作一点精力也没有了，身体也变得不好了。想得到怎样的帮助:请问经常失眠会有哪些影响？

爱心医生：你好，良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、记忆力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。睡眠不足会引发癌症，睡眠对癌症发病率有重要影响。

问：经常不知道自己是谁，总会胡思乱想，记忆力也有下降，刚干的事就忘了，忘了自己是谁，干事的时候总会想自己是谁，有一种陌生感，我应该怎么办？！过年放假的时候一直到现在，觉的自己很陌生，有时候说话都觉得不是自己说的一样，有时觉得父母也很陌生，好像不认识了一样，觉得一切都不是真实的，有时候做完一件事都会想自己为什么会这样做？脑子里一直想自己是谁！记忆力也有下降、有时候心里面很压抑，很想发泄一下，有时很冲动，有时候看着自己的身体都会疑惑这是我吗？脑子是我的吗？这个人是我吗？现在都不敢照镜子了！看着镜子里的自己感觉好陌生！有时觉得一切都不是真实的，有时候觉得自己的身体不是自己的，自己都不是真实的好像不是自己了，思维好像不受自己控制，总是胡思乱想，有时脑子里想自己的模样都觉得不认识了，总想自己是谁，思维也不是很清晰有时感觉自己身体里好像还有一个人、

万洁副主任护师：病情分析：考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

问：主要症状:一晚上,只睡5个小时,记忆力下降.发病时间:一年左右化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:吃建脑补肾丸,上火大便不通.想要得到的帮助:提供治疗方法

刘洪星医师：病情分析:失眠种类虽多,也无外乎虚,实两类.实证的失眠不用说大家也知道,比如遇到心烦难解决的事情,或是跟人大动干戈,怒气冲天；或是饮食过饱,消化不良而造成“胃不和则寝不安!”这些失眠多是短时间的,只要确定自己心火大,或生了大气,受了刺激,赶紧用消气穴,按摩心经的少海,神门,推腹等把气放掉就好了.虚证失眠的种类很多,如善惊易恐,夜里容易惊醒的心胆气虚,或是多梦易醒,食少肢倦的心脾两虚；前者用枣仁安神,后者则是归脾丸.在虚证里,其它的我们不细谈,只想说说“心肾不交”,因为现代是个压力无处不在的社会,繁重的工作,无休止的加班,心理,情感负担和夜生活丰富,缺乏运动的生活习惯,弄得肝郁肾虚成了现代人的健康问题,中医的心肾不交型失眠,在中年人比较长见. 意见建议: 中医的心肾不交型失眠症就是指：症状为心烦失眠,头晕耳鸣,烦热盗汗,咽干,精神萎靡,健忘,腰膝酸软；男子滑精阳萎,女子月经不调.舌尖红,苔少,脉细数. 中医认为心肾不交型失眠症产生的原因是：在正常情况下,由于心主火在上,肾主水在下,心火下降,肾水上升,水火既济,得以维持人体正常水火,阴阳之平衡.水亏于下,火炎于上,水不得上济,火不得下降,心肾无以交通,故心烦不寐；盗汗,咽干,舌红,脉数,头晕耳鸣,腰膝酸软,均为肾精亏损之象.交通心肾.选方采用以黄连,肉桂等为主的交泰丸.方中黄连清心降火,少佐肉桂,以引火归元,共达水火既济,心肾交通之功效.上方若觉药力不足者,可合用黄连阿胶汤；若以心阴虚为主者,可用天王补心丹；如以肾阴虚为主者,可用六味地黄汤加夜交藤,酸枣仁,合欢皮,茯神之类.此外,有人根据“半夏得阴而生,夏枯草得阳而长”之论,运用半夏,夏枯草,常能达到协调阴阳,交通心肾之效. 生活护理:糯米小麦粥:配方:糯米50克,小麦米50克.制法:上二物加水适量同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可.功效：补脾胃,益心肾,安心神.用法：每日1次,晚临睡前服食.安神梨甑: 配方：雪梨2个,炒枣仁10克,冰糖15克.制法：雪梨在靠近蒂处用刀切下,将核挖出,拓宽四周,即成“梨甑”,把枣仁,冰糖入“甑”内,将梨蒂盖合,竹签插牢,蒂向上平放碗中蒸熟为度.功效：滋阴养液,养心安神.用法：随意食之.

张翼主治医师：病情分析:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 还有内分泌失调,身体亚健康,更年期综合症等也导致失眠.睡眠时间和质量直接关系到人的生存质量和生活质量.一般情况下,每人每天至少需要6个小时的睡眠.持续睡眠时间低于生理的需要（约六至八个小时）达两三天以上,就会出现明显的生理反应.最先受到影响的是注意力,专注力,精细操作能力,高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退. 睡不好易导致很多疾病如：免疫力下降,导致抵抗力低下,引起抑郁症,焦虑症,脑萎缩,早衰老等疾病 意见建议:现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. (4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. (8)临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡. 生活护理:平时睡觉前不要想太多,让自己放松,睡前喝杯热牛奶或是蜂蜜都有助睡眠

肖端医师：病情分析:失眠,记忆力下降时现代社会的常见现象,也是一个恶心循环.其治疗就需要寻找病因,如是否工作压力大,是否过于焦虑,是否用脑过度等.意见建议:以下参考方法：一,保持良好的心态,其实很多世界名人都是有失眠的毛病的,失眠并不可怕；二,每天坚持适当锻炼,这个对睡眠非常有好处；三,饮食调节,多吃粗娘,青菜等；四,睡前可以热水泡脚,喝一杯牛奶.生活护理:当然,心病还需心药医,改变自己的生活习惯,乐观积极的生活,一定可以有一个健康的体魄.

问：  详细病情及咨询目的:我现在经常失眠多梦，记忆力下降，无力，醒后有时嘴苦，口干，需要用什么药物治疗啊？本次发病及持续时间:最近

黄健主治医师：您好 从您的叙述考虑存在神经衰弱，神经衰弱患者经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡，特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感，很多患者诉说做事丢3落4，说话常常说错，记不起刚经历过的事.神经衰弱的发病，目前一般认为,持久性的精神紧张及内心（情绪）冲突是本病发生的主要因素，如生活的方式被破坏，以及睡眠节律破坏等都可以导致神经衰弱.神经衰弱严重时会出现思维能力和记忆力等脑部的功能下降，严重时影响人的正常生活和工作，这类病属于功能性疾病是可以治好的,一般检查无器质性病变,病人非常痛苦但不被人理解，中医中药在临床上治疗效果不错，毕竟也没有西药的副作用及依赖性.如果需要我的帮助请点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复！

张雪琳副主任护师：您好，根据您提出的问题，做出的回答，您这种情况建议您要多吃一些滋补类的食物，强身电梯可以多做一些户外运动，能够帮助到您同时最主要是保证规律的睡眠，可以口服人参桂圆或者琥珀安神丸来进行治疗！

郭万伦副主任医师：你好:考虑是神经衰弱，可能是由于紧张压力或是精神因素引起的，属于神经功能失调的表现，有焦虑症或抑郁症状，最好的方法是神经肌肉渐进性放松训练，可以使用放松训练CD，口服中药方剂静痛灵有效.针灸和物理治疗效果良好.

问：病情描述:你好我是失眠多梦已经有很多年了记忆力也一直在慢慢下降我想问一下什么办法可以帮助我:需要医生帮助提供远程诊断:以前也有吃过药可是没什么作用

刘华娜医师：病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

赵国栋医师：病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康

李可雷医师：病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 指导意见： 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，

问：病情描述:在我18岁的时候知道自己就有了脑瘤 在那时候 没觉得  什么症状  最近几年  4 年 内 晚上 总是是失眠 记忆力 下降 有时觉得 头会痛  没精神曾经治疗情况和效果:没有治疗过 当时也没在意想得到怎样的帮助:请问记忆力下降 晚上失眠  经常没精神  请问我该用些什么药  呢   需要手术吗

苏志新副主任医师：颅内肿瘤药圽治疗效果欠佳。能手术治疗最好手术切除治疗。放射治疗是其重要辅助治疗手段。平时注意休息，不要敖夜，不要过度劳累。

爱心医生：病情分析：失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的，减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松指导意见：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.

问：病情描述:失眠引起的记忆力衰退有办法恢复吗？我总是失眠，有事甚至一夜没睡不过前段日子去医院看过之后好些了，但因为长期失眠我感觉自己的记忆力很差，有办法恢复吗？我才15岁啊曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:能不能恢复，吃一些补脑的补品有用吗

宋洪娟主治医师：病情分析：您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的； 指导意见：建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊

陶平宇医师：病情分析：患者主要是出现失眠的情况，存在记忆力下降的情况，目前主要是咨询病因和进一步处理措施的问题。指导意见：少年出现失眠的情况主要是因为心理因素导致的异常，建议要注意心里的调节，这种因为失眠导致的记忆力下降一般在睡眠质量转好后会自然恢复正常的，建议不用过于担心。 提问人的追问 2012-12-08 10:38:25对，我就是有件事情让我很心烦，我以前有个同桌，他不学习，天天上课除了睡觉就是用手机上网聊天，大概整整持续了一年，那时是八年级，正处于大脑发育的高峰期，听网上说长期受到手机辐射会导致大脑记忆力下降，还有那什么手机的重金属受到高温散发气体还会使人智商下降，这是真的吗 回复人的回复 2012-12-08 22:53:59这个说法是错误的。

安长芝医师：病情分析：你好，你这种情况考虑为轻度的神经衰弱，和学习紧张，压力过大有很大的关系。记忆力通过睡眠和营养的调节是可以恢复的。指导意见：首先，要保证充足的睡眠，最好睡前喝杯热牛奶，有利于改善睡眠质量。其次，要多运动，保持愉快的心情，能缓解神经衰弱。另外，可以服用银杏健忆胶囊，能很好的改善记忆力。 提问人的追问 2012-12-08 10:44:21运动的话以前我倒是经常运动，只不过最近因为经常失眠，人太累了，而且头很疼，就没怎么运动了，我一直有个疑问，经常使用手机会导致大脑智力下降吗？ 回复人的回复 2012-12-08 10:46:19你好，如果经常放在头部，会因为辐射对头部造成一定的影响。你这种情况可以服用健脑丸来改善记忆力。 提问人的追问 2012-12-08 10:50:11除了记忆力以外还会不会造成其他脑力的影响，实际上市我以前有个同桌，他不学习，天天上课除了睡觉就是用手机上网聊天，大概整整持续了一年，那时是八年级，正处于大脑发育的高峰期，手机会不会对我的大脑发育产生影响 回复人的回复 2012-12-08 10:52:06你好，手机的辐射一般不会那么短的时间就造成那么大的影响的，你主要是因为睡眠质量不高造成的记忆力衰退，提高睡眠质量后，记忆力机会慢慢恢复的。